תמונה להמשיך במסה או לעבור לחיטוב

[M.D]

אהלן כולם,
חדש-ישן פה
מתאמן ברצף כבר 3 שנים
קצת מידע יבש-
גובהה 185
משקל עדכני 85.7 קג
קלוריות יומי 3200
חלבון בסביבות ה180-190
שומן 80-100
היתר פחמימה.

קצת מידע רטוב,
במסה כבר שלושה וחצי חודשים (תמונה עם המכנס הוורוד היא מסוף החיטוב (משקל 80), מכנס צהוב זה נוכחי)

מרגיש שהתחזקתי משמעותית במהלך המסה אבל בוז זמנית עליה בא.ש.

הבעיה,
עוד חודש אני מזומן למילואים עד סוף אפריל ומניסיון עבר קשה להתאמן ואני עולה במשקל בצורה משמעותית.חושב לעבור לחיטוב עד המילואים כדי לא לסיים אותם עם א.ש גבוהה יותר ממה שאני רוצה.

אז השאלה היא האם לעצור לעבור לחיטוב קצת או להמשיך במסה..

 

[OA]

3 וחצי חודשים זה יחסית מעט למסה, בכל מקרה אם אתה הולך
למילואים ולא תצליח להתאמן / לשמור על תזונה אתה יכול לעשות קאט קטן / ניטרלי לפני המילואים.

בהצלחה