האם חוויתם פציעה שמנעה מכם להתאמן?

[Avital Hadary]

האם חוויתם פציעה שמנעה מכם להתאמן?
איך התמודדתם עם המצב?
האם המשכתם לשמור על המטרות התזונתיות או שגרת תזונה כלשהי גם ללא אימונים?

 

[bl]

כן.

 

[איתמר .ק.]

צפה בקובץ המצורף 100505

האם חוויתם פציעה שמנעה מכם להתאמן?
איך התמודדתם עם המצב?
האם המשכתם לשמור על המטרות התזונתיות או שגרת תזונה כלשהי גם ללא אימונים?

זאת בדיוק ההגדרה של פציעה לא?
הרי מתי אתה אומר שהכאב הוא בגלל העומס ומתי אתה קורא לזה "נפצעתי"? ברגע שזה פוגע לך באימון

 

[Avital Hadary]

זאת בדיוק ההגדרה של פציעה לא?
הרי מתי אתה אומר שהכאב הוא בגלל העומס ומתי אתה קורא לזה "נפצעתי"? ברגע שזה פוגע לך באימון

יש מגוון סוגים של פציעות, וכל אחד מתמודד איתן בצורה שונה.
לדוגמא, ששברתי את הרגל, המשכתי לבצע אימוני פלג גוף עליון בבית.
אני מכירה עוד אנשים שהתמודדו עם פציעות בצורה דומה, ואחרים שהפציעה השביתה אותם לחלוטין מאימונים.