משפרי ביצועים
- פותח/ת השרשור almog4543
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
אולי ציטרולין ובטא אלנין, לא משהו מהותי בכל מקרה ולרוב לא רלוונטי לאימוני כוח.
נק' מוניטין:
30
אני יודע שקריאטין נחשב משפר ביצועים אבל צריך לצרוך אותו לאורך זמן כדי שהוא ישפיע,
לאחרונה מייק ביקוב פרסם בסטורי שלו מחקרים שמראים שההבדל שקריאטין עושה לא כזה משמעותי אז אני תוהה אם זה באמת שווה את ההשקעה.
יש אנשים שאוהבים בטא אלנין בגלל העקצוצים\גירודים בעור אבל אני אף פעם לא הבנתי למה מתלהבים מזה 😂
לאחרונה מייק ביקוב פרסם בסטורי שלו מחקרים שמראים שההבדל שקריאטין עושה לא כזה משמעותי אז אני תוהה אם זה באמת שווה את ההשקעה.
יש אנשים שאוהבים בטא אלנין בגלל העקצוצים\גירודים בעור אבל אני אף פעם לא הבנתי למה מתלהבים מזה 😂
נק' מוניטין:
2,717
לדעתי אף משפר טבעי לא שווה את ההשקעה, מבחינת מראה אף אחד מהם לא יתן לך הבדל שאתה יכול לראות אותו, ומבחינת כוח זה יוסיף לך אולי 2.5-5 קילו לסקוואט/בנץ/דדליפט כל הקריירה. עדיף להשקיע בהתאוששות טובה יותר, תזונה, אימונים, מאמן וכו.
נק' מוניטין:
2,717
לא המלצתי לך להשתמש בסטרואידים. אמרתי לך שאין חומרים משפרי ביצועים טבעיים שעושים שינוי אמיתי. סטרואידים יביאו לך המון שינוי, אבל יש לזה מחירים כבדים. אם להתקרב או לא תחליט אתה, אבל אני בטח שלא המלצתי לך על זה.
אני השתמשתי תקופה הקפאין של Mt והוא פשוט פיצץ לי את האמון באנרגיה גם שבאתי גמור ועייף קיצון , הבעיה עם זה זה במינון הגבוה של הכדור שמכיל בערך 250 מג קפאין אז אתה אמור לוותר על צריכה יתרה של קפה במהלך היום כדי להירדם
מאז עברתי לקריאטין והאמת אני לא שם לב יותר מדי ,אבל ממשיך לצרוך אותו כי הוכח אמפירית שיש לו הרבה סגולות.
מאז עברתי לקריאטין והאמת אני לא שם לב יותר מדי ,אבל ממשיך לצרוך אותו כי הוכח אמפירית שיש לו הרבה סגולות.
