נק' מוניטין:
5,758
מידע מינון גבוה של קפאין משפר ביצועים-מהאתר של וינגייט
- פותח/ת השרשור מומין טרול
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,637
אין חדש תחת השמש.. 🙄 עצוב שוינגייט מעלים כזה מאמר באמצע 2010 עם כותרת שגורמת לחשוב כאילו זה חדש ומהפכני ("מחקר חדש: מינון גבוה של קפאין משפר יכולות גופניות!"), ההשפעות של קפאין על סבולת ידועות ממזמן
נק' מוניטין:
5,758
- פותח/ת השרשור
- #3
מה שעצוב זה שווינגייט מפגרים ב-5 שנים אחרי כל העולם בכל מה שקשור בחדרי-כושר..
אולי עוד כמה שנים הם יעשו כנס כזה "starting strength-תכנית מהפכנית לפיתוח כח אצל מתאמנים חדשים"
אולי עוד כמה שנים הם יעשו כנס כזה "starting strength-תכנית מהפכנית לפיתוח כח אצל מתאמנים חדשים"
נק' מוניטין:
-6
בתור אחד שעשה קורס בוינגייט גם אני נדהמתי לגלות כמה הם לא מעודכנים. עשיתי את הקורס לפני שנתיים ואני זוכר שהמדריכה אז אמרה שמחקר חדש קובע שתרגיל אחד לשריר באימון מספיק בשביל לשמר את מסת השריר. מעניין עוד כמה שנים הם יגלו שמחקר "חדש" קובע שתרגיל אחד לשריר באימון (כמו למשל SS, HST, ו 5*5) יכול לגרום אפילו להיפרטרופיה, ושלא חייבים לתת תוכניות אימון מפוצלות, לא צריך "לבלבל את השריר", ולא צריך לתקוף אותו מכל הזויות.
לא שאני מזלזל בוינגייט, אני משתמש בהרבה מהידע שהקורס נתן לי. אבל לא יזיק להתעדכן קצת.
לא שאני מזלזל בוינגייט, אני משתמש בהרבה מהידע שהקורס נתן לי. אבל לא יזיק להתעדכן קצת.
נק' מוניטין:
-6
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
זה אפילו לא נקרא להתעדכן.
המידע הזה היה קיים עוד לפני שחשבו להקים את וינגייט.
באמצע, השיטות אימון הטובות הלכו לאיבוד לטובת הכסף ושיגעון הגדלות של העסק של פיתוח הגוף וה"בריאות". במצב כזה כל מה שאפשר לעשות זה להסתכל על המרצה ולעשות את התנועה הזו :🙁 ולקוות שרמת התודעה שלו תתפתח מתישהו והוא יוכל להתחיל ללמוד בעצמו ולא לקבל מידע לעוס ומעובד בהתאם לצרכים של מי שקבע את הנורמה הזו.
זה מתחיל עוד מהילדות שבבתי הספר אתה לומד דברים שלא תעשה בהם שימוש כלשהוא בהמשך החיים וכשאתה שואל למה אתה מקבל תשובה של "ככה אמרו" ואז אתה יוצר רובוטים בלי יכולת חשיבה עצמית ותודעה סבירה. היום מצאו פיתרון לילדים ששואלים למה - רטלין 😣
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
