מסה נקיה - יש חיה כזאת?

[SolidSnake]

היי
האם מנסיונכם אפשר להעלות במסת שריר נקיה לגמרי ללא שומן?
בכיוון ההפוך זה אפשרי להוריד שומן בלי לאבד שריר - יש מחקרים שמאששים זאת.
אם כן אשמח לשמןע כמה קלוריות הוספתם לתחזוקה על מנת לייצר מסה נקיה

 

[כצמן]

"No one knows if a clean bulk is possible because no one has ever done it"
- Dom Mazzetti

אני חומד לצון כמובן. אבל הבנת את רוח הדברים. ההבדל בין תיאוריה למעשה.

250-300 קלוריות מעל ניטרלי.

 

[מתושלח]

נקייה לגמרי? לא נראה לי. אבל זה יכול להיות מאוד מזערי אם נמצאים ממש בקונטרול על הצריכה הקלורית וכו.
וכמובן הגנטיקה המקסימה שלנו שיש לה תפקיד חשוב

 

[guybenny1200]

אין דבר כזה אתה תעלה בשריר וגם בשומן
תהיה במאזן קלורי חיובי אבל לא יותר מדיי ככה 200-400 קלוריות מעל המאזן תתאמן חזק ותישן טוב אתה תעלה בשריר גם כמו שצריך אל תדאג