היי,
סיימתי שבועיים נטראלי (באמצע החיטוב, כמובן) בהם התאמנתי במתכונת של SS והשגתי עליה דיי יפה במשקלי העבודה.
עכשיו אני חוזר לחיטוב והשאלה היא איך להתאמן על מנת לשמור על משקלי העבודה שהשגתי.
להלן המשקלים:
BP - 80
Squat - 80
Deadlift - 80
Press - 25
האם יש טעם בכלל לנסות לשמור על משקלי העבודה או שלקחת את אחת התוכניות מהפורטל ולרוץ איתה ?
תודה מראש.
סיימתי שבועיים נטראלי (באמצע החיטוב, כמובן) בהם התאמנתי במתכונת של SS והשגתי עליה דיי יפה במשקלי העבודה.
עכשיו אני חוזר לחיטוב והשאלה היא איך להתאמן על מנת לשמור על משקלי העבודה שהשגתי.
להלן המשקלים:
BP - 80
Squat - 80
Deadlift - 80
Press - 25
האם יש טעם בכלל לנסות לשמור על משקלי העבודה או שלקחת את אחת התוכניות מהפורטל ולרוץ איתה ?
תודה מראש.
