סרטון Thank You Rip, שבוע 7 SS 160KG

[PowerLifting]

160KG 3X5
יש עוד לאן להתקדם.


[video=youtube;LYRx66wUg2w]http://www.youtube.com/watch?v=gpWUFU5oTp4"]YouTube- SS 160KG.wmv[/url][url="http://www.youtube.com/watch?v=LYRx66wUg2w[/video]

 

[yogiyogi]

140 היה מושלם 160 טיפה ברחו בירכיים בסוף אבל אין מה לעשות זה PR

כבוד!!

עם כמה התחלת את התוכנית?

 

[menashe93]

כל הכבוד.. התקדמות מעולה!

 

[coldfire]

ה-140 לא היה מושלם. אתה עושה את אותה הטעות, רק שרואים יותר בבירור כשהמשקל כבד. צריך ללמוד להחזיק את המתח גם בתחתית הסקוואט.

 

[PowerLifting]

תודה לכולם.
התקדמות אפשר לראות בל1ג שלי.

 

[Max70kg]

סקוואט ממש כבד! וטכניקה דיי טובה! מטרה שלי לחודש הקרוב

 

[AsD[eyal]]

מוזרק! חחח כל הכבוד

 

[EMZ]

בואנה אתה מרביץ 😃

 

[Mutabcia]

יפה אחי רק שאתה לא מסתדרר עם הברכיים שלך תנסה טיפה להיות משוחרר רואים שאתה לחוץ ....
בסך הכל יפה 😃