סוגי גוף
- פותח/ת השרשור sandrik
- פורסם בתאריך
כל ענין מבנה הגוף קשור ליחסים שבין הכתפיים לביו המתניים והירכיים. לבעלות מבנה גוף ע"פ דגם T יש כתפיים רחבות יותר, לבעלות מבנה גוף מדגם A - מתניים רחבים יותר. נשים שלהן מתניים וכתפיים באותו הרוחב נכנסות לקטגוריה L ו- G. אשמח אם מישהו יסביר מה הניואנסים שמבדילים בין שניים. עד אז אני מציע לקבץ את שתי הקטגוריות הללו בקטגוריה אחת: O.
קטגוריות מבני הגוף אצל הגברים הן דומות, אך נהוג יותר לסווג מבני גוף על פי גישה המסווגת מבנה גוף (כן, אני יודע שזה נשמע מוזר):
האקטומורף: בעלי פלג גוף עליון (יחסית) קצר, גפיים ארוכות, כפות ידיים ורגליים ארוכות, אחוז שומן נמוך, וחזה וכתפיים צרים (היחס לגודל). השרירים שלהם נראים ארוכים ודלים).
המזומורף: בעלי חזה גדול, פלג גוף עליון ארוך, מבנה שרירי מסיבי ואחוז שומך בינוני עד נמוך.
האנדומורף: מבנה שרירי רך, אחוז שומן גבוה, פנים עגולות, וצוואר קצר.
כמובן שרוב מפתחי הגוף היו שמחים להיכנס לקטגוריית המזומורף מלידה, אך לא כך הדבר ברוב המקרים. לא כולם בעלי מזל כמו דוריאן ייטס, המוגדר כמזומורף. לי פריסט הוא שילוב תכונות של אנדו-מזומורף.
הסיווג שסנדרה הציגה נכון גם לגבי גברים, בדיוק כמו שהסיווג שאני תיארתי נכון גם לגבי נשים.
קטגוריות מבני הגוף אצל הגברים הן דומות, אך נהוג יותר לסווג מבני גוף על פי גישה המסווגת מבנה גוף (כן, אני יודע שזה נשמע מוזר):
האקטומורף: בעלי פלג גוף עליון (יחסית) קצר, גפיים ארוכות, כפות ידיים ורגליים ארוכות, אחוז שומן נמוך, וחזה וכתפיים צרים (היחס לגודל). השרירים שלהם נראים ארוכים ודלים).
המזומורף: בעלי חזה גדול, פלג גוף עליון ארוך, מבנה שרירי מסיבי ואחוז שומך בינוני עד נמוך.
האנדומורף: מבנה שרירי רך, אחוז שומן גבוה, פנים עגולות, וצוואר קצר.
כמובן שרוב מפתחי הגוף היו שמחים להיכנס לקטגוריית המזומורף מלידה, אך לא כך הדבר ברוב המקרים. לא כולם בעלי מזל כמו דוריאן ייטס, המוגדר כמזומורף. לי פריסט הוא שילוב תכונות של אנדו-מזומורף.
הסיווג שסנדרה הציגה נכון גם לגבי גברים, בדיוק כמו שהסיווג שאני תיארתי נכון גם לגבי נשים.
נק' מוניטין:
3,519
איזה טעווית חמורות :nono:
דוריאן ייטס הוא ההפך ממזומרופ נקי, אתה מוזמן לראות תמונות שלו לפני שהוא התחיל להתאמן ולהזריק ואתה תראה אקטו טהור. לגבי לי פריסט, איך הגעת לעובדה שהוא אנדו? 😣
שכחתי לציין שדיברתי על מצבו של דוריאן ייטס בשיאו כמפתח גוף. לגבי לי, ציינתי שלדעתי הוא אנדו מזומורף. אם אתה מתכוון לתפוס אותי על המלה, לפחות תקרא הכל. אחרת, זה 😣 מיותר. אשמח לקרוא דוגמאות משלך. 😃
נק' מוניטין:
3,519
לא נעלבנו נכון? קח הכל ברוח טובה, לא באתי לעקוץ אלא להבהיר את הדברים 😃
מזתומרת מצבו של דוריאן בשיאו? אי אפשר לשנות מבנה גוף מאקטו למזו.
ולפי הנתונים של פריסט (מותן צרה, לא הכי רחב, והסתכלות על תמונות שלו לפני האימונים) אפשר לראות שהוא נוטה לכיוון האקטו מזו. דוגמאות למזו טהור לדעתי? -
פלקס ווילר, קריס קורמיר, טריי ברואר, אלכס לוסקוב (האמא של כל המזויים חח)
אפשר לשנות (ויזואלית) מבנה גוף. מניסיון אוכל לומר שלפני שהתחלתי ליישם סדר יום ספורטיבי הייתי בעל מבנה גוף אנדומורפי מובהק. כיום אני נוטה לצד השני של הסקאלה. הגנטיקה שלי לא השתנתה, הדרך שבה אני מטפל בגופי - כן.
ספורט פיתוח הגוף מציג (ומיישם) דרך לשינוי מבנה הגוף (ויזואלית). למה ממליצים לספורטאים להרים משקולות? ולא, לא מדובר רק בחיזוק השרירים.
האקטומורפים (טהורים או לא) נכנסים גם לקטגוריה שנקראית אפולוניה הנותנת דגש לאסתטיקה וחיטוב, בעוד שהמזומורפים והאנדומורפים (טהורים או לא) נכנסים לקטגוריה הנקראית הרקוליניה, הנותנת דגש למסה. שמות הקטגוריות הם תרגום שלי. כמובן, גם כאן אין הגדרה ברורה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
185
- פותח/ת השרשור
- #14
