ייעוץ יותר מידי תוספים?

[Piece Of Meat]

אני בקרוב אתחיל לקחת קריאטין ביחד עם בטא אלנין. בנוסף לכך לפני השינה אני אצרוך מגנזיום + אבץ + כדור אחד של אופטימן. במהלך היום אני אצרוך 1000 מ"ג ויטמין C ו 6 קפסולות אומגה 3 (במפוצל). תוסיפו לזה את האבקת חלבון ותקבלו כמות יפה של תוספי תזונה. האם זה יותר מידי בשביל הגוף או שאפשר לקחת כמות כזאת של תוספים ללא חשש!

 

[Mike Bikov]

על הבטא אלנין הייתי מוותר, כל השאר נראה סבבה.

 

[EMZ]

זה בסדר גמור. וותר על הבטא אלנין וקח את האופטימן באמצע היום או בהתחלה.

 

[Piece Of Meat]

כבר הזמנתי שתי חבילות של בטא אלנין אז אני אחכה שהם ייגמרו ולא אזמין יותר. השאלה היא אם אתם אומרים לי לא לקחת את זה כי זה יותר מידי ביחד עם כל שאר התוספים או בגלל שזה לא אפקטיבי?

 

[Someone...]

בגלל שזה לא אפקטיבי
בטח לא ביחס למחיר

 

[moo]

חסר טסט

 

[Piece Of Meat]

חסר טסט

???

 

[Kman]

בגלל שזה לא אפקטיבי
בטח לא ביחס למחיר

עד כמה שידוע לי אין ממש מחקרים שקובעים לכאן או לכאן.

הכי טוב שינסה בעצמו ויספר לנו איך הוא הרגיש.

 

[moo]

???

אני צוחק
זה בערך מה שאני גם לוקח

 

[Piece Of Meat]

אני צוחק
זה בערך מה שאני גם לוקח

אם ככה אז זה בסדר לקחת את הכל ביחד. תודה על התגובות. שאני אגמור עם הבטא אלנין אני אדווח איך היה למרות שאני לא אוכל לדעת אם השיפור הוא מהבטא אלנין או מהתוספים האחרים.

 

[Piece Of Meat]

זה בסדר גמור. וותר על הבטא אלנין וקח את האופטימן באמצע היום או בהתחלה.

אני לוקח את האופטימן בלילה לפני השינה כדי שיהיה לי B6 ביחד עם האבץ והמגנזיום.
דרך אגב, את הויטמין C אני לוקח בבוקר ובלילה (500 מ"ג כל טבליה). ככה צריך נכון?

 

[EMZ]

אם האופטימן לא מפריע לך לישון זה בסדר.

 

[bietarist]

אני לא רואה סיבה למה לקחת כל כך הרבה תוספים, אני מסתדר מצויין בלי תוספים.
אם אין לך בעיה כלכלית וEMZ אישר לך ... אז סבבה
אבל ברצינות , לדעתי אם לא נתקעת כבר הרבה זמן באימונים והתזונה שלך טובה, אין צורך.

 

[shldg]

כמה כדורים של אופטימן אתם לוקחים ביום ?

כמה כדורים של אופטימן אתם לוקחים ביום ?

 

[Piece Of Meat]

כמה כדורים של אופטימן אתם לוקחים ביום ?

בהתחשב בזה שאני אוכל הרבה מאוד ירקות מגוונים אז אני מאמין שכדור אחד מספיק לי