מה אתם אומרים על ה"מאמר" הזה? יש בו משהו או שזה סתם לנסות למכור?
http://www.yehida.co.il/forums/showthread.php?t=43219
http://www.yehida.co.il/forums/showthread.php?t=43219
נק' מוניטין:
3,637
יש שם לינק ל, זה כבר לא אמין
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
58,705
ואני חשבתי ששמעתי הכל...
נדרשת כמות פי 6-10 משמן פשתן כדי להגיע למינונים מדגים = כל מקור צימחי הוא לא יעיל בעליל.
אותו דבר לגבי סידן מירקות, כרוב וכל שאר החברים שלו מכילים כמויות גבוהות של סידן, אבל הספיגה שלו עלובה לעומת מוצרי חלב.
נדרשת כמות פי 6-10 משמן פשתן כדי להגיע למינונים מדגים = כל מקור צימחי הוא לא יעיל בעליל.
אותו דבר לגבי סידן מירקות, כרוב וכל שאר החברים שלו מכילים כמויות גבוהות של סידן, אבל הספיגה שלו עלובה לעומת מוצרי חלב.
נק' מוניטין:
28,609
גיבוי לטענה הזאת ?
נק' מוניטין:
28,609
"מאמר" = פרסומת.
תחפש מקורות מידע יותר טובים.
תתחיל כאן לדוגמה:
http://thehealthyskeptic.org/why-fish-stomps-flax-as-a-source-of-omega-3
נק' מוניטין:
58,705
אני בטוח שיש, רק העצלנות גוברת.
בגדול ההסבר יהיה בגלל הפיטטים ואוקסלאטים המצואים בכמויות גבוהות בירקות שמפריעים לספיגת הסידן בגוף, בניגוד למוצרי חלב אשר מכילים כמויות גבוהות של לקטוז וקזאין אשר משפרות בצורה ניכרת את ספיגת הסידן.
אם אתה רוצה מחקרים על גמלים שוודים מובטח בשעות הצהריים אצלי (מחר, לא מבטיח אבל)
נק' מוניטין:
28,609
יאללה תביא, גמלים זה טוב, דרוזופילה עדיף.
נק' מוניטין:
2,661
זה לא השומן בחלב שמשפר את הספיגה של הסידן?
נק' מוניטין:
58,705
סידן ושומן לא קשורים בדיוק אחד לשני, אלא בעקיפין. שומן קשור בספיגה של ויטמין D אשר ויטמין זה מגביר את ספיגת הסידן.
בכל מקרה ויטמין D, זה משהו שנאגר בגוף ויש מחקר אחד שמראה שצריכה של 100,000IU בחודש הועילה בדומה ללקיחה של 2000IU ביום, אם כי זה לא אידאלי בכלל - אבל בהחלט אפשרי.
בכל מקרה, נדרש להסתכל על כמות שומן הנצרכת ביממה ולא פר ארוחה, אם צורכים מעט מידי שומן יכול בהחלט להיווצר המצב של חוסר בויטמין D (בהנחה שלא עובדים כמציל בים/בריכה ולא בדיוק נחשפים לשמש) + פגיעה בספיגת הסידן.
בכל מקרה ויטמין D, זה משהו שנאגר בגוף ויש מחקר אחד שמראה שצריכה של 100,000IU בחודש הועילה בדומה ללקיחה של 2000IU ביום, אם כי זה לא אידאלי בכלל - אבל בהחלט אפשרי.
בכל מקרה, נדרש להסתכל על כמות שומן הנצרכת ביממה ולא פר ארוחה, אם צורכים מעט מידי שומן יכול בהחלט להיווצר המצב של חוסר בויטמין D (בהנחה שלא עובדים כמציל בים/בריכה ולא בדיוק נחשפים לשמש) + פגיעה בספיגת הסידן.
