סרטון לאנשים שאין להם איפה לעשות סקווט

[Satan-Shor]

ברוקס קוביק בספר שלו dinosaurs training ,מדבר על סקווטים עם חביות ועם שקי חול.
הינה עוד אפשרות

 

[Rhastago]

כמה רוני הזה שוקל?
ומי זה בסרטון?

 

[Satan-Shor]

לפי רוני, משקלו בזמן הוא היה 110.

 

[As-21]

הברכיים שלו גולשות כמו טוני הוק + הדבר הכי מפגר שראיתי.

 

[huge]

אז זה לו באר או היי באר 🤡

 

[Satan-Shor]

הברכיים שלו גולשות כמו טוני הוק + הדבר הכי מפגר שראיתי.

הסט נעשה על חול, לכן העמידה לא יציבה.גם שיש הבדל גדול בין מוט מאוזן (ולא זז ומדבר איתך תוך כדי הסט) מכל צד לבין משקל אסימטרי. רואים שיש יותר משקל על רגל ימין, לכן רגל שמאל חופשיה וזזה.
נעשה בשביל הנסיון והכיף נטו, ולא כחלק מאימון.

 

[temp]

חחח, אל תיהיו ליצנים ותבקרו טכניקה על כל שטות.
אגב איך הכרת את הפורום?

 

[Satan-Shor]

חחח, אל תיהיו ליצנים ותבקרו טכניקה על כל שטות.
אגב איך הכרת את הפורום?

טוב, זה די קל- המקום היחיד בישראל בו יודעים לכתוב "סקווט" באותיות לא קיריליות (רוסיות) 😛

 

[As-21]

הסט נעשה על חול, לכן העמידה לא יציבה.גם שיש הבדל גדול בין מוט מאוזן (ולא זז ומדבר איתך תוך כדי הסט) מכל צד לבין משקל אסימטרי. רואים שיש יותר משקל על רגל ימין, לכן רגל שמאל חופשיה וזזה.
נעשה בשביל הנסיון והכיף נטו, ולא כחלק מאימון.

ציניות אחי ציניות.
הכל היה בציניות.
🤡

 

[DarthMaul]

 

[Satan-Shor]

ענף ספורט חדש בהיתהוות ? BrotherLifting 😃
רוני נראה כבד יותר