נק' מוניטין:
28,250
ראית את הנעוץ בפורום שמדבר על להפוך סרטונים לזווית ראייה נורמלית?
תעשה את זה בבקשה, קשה מאוד לתת חוות דעת ככה.
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=13591
תעשה את זה בבקשה, קשה מאוד לתת חוות דעת ככה.
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=13591
נק' מוניטין:
11,406
- Satan-Shor`s Lair
אתה מישר את הרגליים והמוט לא עולה. ורק אחרי שהרגליים שלך התישרו אתה מרים את הגב. לתיקון תוריד את התחת יותר נמוך ותעשה את המשיכה ביחד עם ישור הרגלים.
נק' מוניטין:
28,250
לא עוזבים את המוט אחרי כל חזרה, ולא משקיעים בירידה (זה מבזבז הרבה כוח). מעבר לזה אתה לא נכנס לסטאפ הנכון (התחת גבוה מדי) ואתה מנסה לקרוע את המוט מהרצפה. תעשה הכל לאט ומבוקר והכל יסתדר.
נק' מוניטין:
3,637
מה זה משנה? בהנחה שהוא לא מתמהמה יותר מידיי
נק' מוניטין:
28,250
כי זה מוציא אותך מהסטאפ, וזה לא נחוץ באופן כללי. ולפחות מבחינה לא רשמית, כשאתה עוזב את המוט 5 פעמים זה אומר שעשית 5 סינגלים ולא סט של חמישיה.
נק' מוניטין:
10,222
אם אני נח 5 דקות בין חזרה לחזרה ועושה 5 כאלה אבל לא עזבתי את המוט זה נספר 5 חזרות?
נק' מוניטין:
28,250
ואללה כן. ואתה אמרת את זה בעצמך לבייתריסט.
נק' מוניטין:
28,250
כן. בהצלחה.
אולי כי הוא נח הרבה בין החזרות..
נק' מוניטין:
10,222
בתור מנהל הייתי מצפה לתשובה טובה יותר. אתה הרי יודע שזה לא נכון ואתה מטעה אחרים.
נק' מוניטין:
28,250
גם אני מצפה מאנשים להרבה דברים והם תמיד מאכזבים אותי, איזה גורל אכזר.
נק' מוניטין:
3,637
ולמה זה רע להיכנס לסטאפ מחדש? אם זה מה שעוזר לו לשמור על טכניקה טובה, בכ*ף
נק' מוניטין:
675
מדוע אתה עובד עם הגבהה?
נק' מוניטין:
62,133
וואלה כן. יש הבדל בין לעמוד בין חזרה לחזרה לבין לנשום כשאתה מחזיק את המוט ואתה יודע טוב מאוד מה ההבדל.
כן, תדאג לצלם. יהיה מעניין לראות אותך במצב הזה 20 דקות.
בתור סוס מטורף עם התקדמות מטורפת וידע מטורף הייתי מצפה ממך לדעת יותר טוב ולהסביר למנהל המסכן למה הוא טועה (לא שאתה יכול).
נק' מוניטין:
28,250
אתה מחזיר את המוט לראק אחרי כל ירידה לסקוואט?
חיים זה לא אותו דבר, אתה לא נמצא בלחץ שאתה בדדליפט כמו שאתה עם המשקל על הגב.
אם לבן אדם יש בעיה בסט-אפ והחזרה הראשונה היא תמיד הכי מכוערת שלו(ראיתי הרבה כאלה).
להתחיל כל פעם מההתחלה זה לא רעיון כזה רע.
לא מבין למה הסמנטיקה כזו חשובה, בסדר לא צריך לקרוא לזה RM5 אלא חמישה סינגלים.
נק' מוניטין:
28,250
אני לא יודע מה איתך, אבל משקל על הגב מלחיץ אותי יותר ממשקל שאני צריך להרים. ועד היום ראיתי שיציאה מסטאפ אחרי כל חזרה דווקא מזיקה להתמקמות בדדליפט, אבל זה רק אני.
