סרטון POWERCLEAN לבדיקה

[PowerLifting]

POWERCLEAN לבדיקה 82.5KG

 

[Rhastago]

למה אין שיר של פוקימון.

---------- התגובה התווספה ב 23:57 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:56 ----------

וזה נראה כמו הקלין שלי בערך.. לא יודע אם זה טוב או רע 😃 נשאיר למומחים!
מה המשקל חבוב?

 

[tuxlight]

לא ממש טוב

נראה שאתה כמעט ולא מושך עם הטרפזים ומכופף מרפקים מוקדם מדי..

ואתה משתמש בידיים

בלוג של הפש1ש למעלה [ Rhastago ]

אני ורן חפרנו לו על זה

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=12725&page=5

 

[PowerLifting]

82.5KG...

 

[Rhastago]

היי, אני משתדל למשוך מהטרפזים מעתה וזה הולך טוב!
היום עשיתי 73.5KG והיה הרבה יותר קל! :D

אבל כן, תבדוק את החפירה בנושא, זה יעזור לך להבין איך זה אמור להתבצע ומאיפה הכוח אמור לבוא.

עריכה:

משקל יפה חבוב 😃

 

[moo]

תשאל את המאמן הכי טוב בארץ שיבדוק לך טכניקה

 

[PowerLifting]

L0L
אתה מסתלבט כאילו?

 

[coldfire]

נראה לי שלא בכאילו.

אתה מושך עם הידיים ומסובב את המרפקים ממש לאט.

 

[Satan-Shor]

בנקודה שהעחיונה כשאתה תופס את המוט על החזה, הברכיים שלך ממש קדימה. יכול להיות שאתה צריך להוריד קצת את התחת (ממש קצת).