סרטון ביקורת דדליפט

[nadavr1234]

היום הגעתי לPR בדדליפט אחרי 3 שבועות בSS..ורציתי לצלם טכניקה..
הייתי בטוח במהלך הסט שהגב שלי ישר כשאני עולה..אבל כנראה שהיה לי ממש קשה כי אח"כ ראיתי בסרטון שהוא התעגל ממש במהלך הסט :🙁
הפיזיותרפיסט שלי אמר לי פעם שיש לי עקמת קלה(לא יודע מאיזה סוג) יכול להיות שזה משפיע באיזושהי צורה על הטכניקה?
הנה הסרטון:


להמשיך בעלייה של 5 קילו?(עד עכשיו עשיתי עליות של 10) או להישאר על 100 ולצלם שוב כדי לשפר טכניקה?

 

[barw]

הגב שלך עגול אחי

 

[Someone...]

הגב שלך עגול אחי

תשבע אחי?? אבל הוא לא שאל אם הגב שלו עגול אחי, הוא יודע כבר שהגב עגול אתה מבין אחי.

 

[nadavr1234]

תשבע אחי?? אבל הוא לא שאל אם הגב שלו עגול אחי, הוא יודע כבר שהגב עגול אתה מבין אחי.

👏👏

 

[leftyland]

החזרה הראשונה שלך בסדר גמור, כך שכנראה לא התרכזת מספיק כדי ליישר את הגב בחזרות הבאות.
אל תמהר להרים, פשוט הקפד להוציא את החזה ולשמור על גב ישר לפני כל חזרה.

 

[snirz]

אולי אתה מחזיק את המוט רחב מדי, תקפיד שהידיים יהיו כמה שיותר קרובות לרגליים.