שלום הייתי מתאמן באופן קבוע לפני כשנתיים במהלך השנתיים האלה התגייסתי והייתה לי בעיה רפואית שבעקבותיה ירדתי כעשרה קילוגרם.
אחרי כמה חודשים של ריפוי ועצלנות החלטתי לחזור להתאמן.
עשיתי משהו כמו חודש אימונים בבית עם מה שאפשר ולפני כשלושה שבועות נרשמתי למכון.
במכון נתנו לי תכנית AB של תשעה סטים לשריר גדול ושישה סטים לשריר קטן.
השאלה שלי היא אם זה בסדר בשבילי תכנית כזאת ואם היא מתאימה לממתאמן עם מקרה כמו שלי???
אחרי כמה חודשים של ריפוי ועצלנות החלטתי לחזור להתאמן.
עשיתי משהו כמו חודש אימונים בבית עם מה שאפשר ולפני כשלושה שבועות נרשמתי למכון.
במכון נתנו לי תכנית AB של תשעה סטים לשריר גדול ושישה סטים לשריר קטן.
השאלה שלי היא אם זה בסדר בשבילי תכנית כזאת ואם היא מתאימה לממתאמן עם מקרה כמו שלי???
