נק' מוניטין:
16,321
הבחור הראשון, תרים מעט את התחת. המוט צריך לעלות בקו ישר שים לב שהוא עושה טיול מסביב לברכיים בזמן התנועה.
הבחור השני, הגב התחתון שלך מעט עגול. אגב, יכול להיות שהידיים בין הברכיים ולא מחוץ?
הבחור השני, הגב התחתון שלך מעט עגול. אגב, יכול להיות שהידיים בין הברכיים ולא מחוץ?
נק' מוניטין:
16,321
הסרטון לא כל כך ברור ולכן אני שואלת, הידיים שלך בחוץ או בפנים?
נק' מוניטין:
675
הראשון- מוט רחוק קצת מהגוף ולכן המוט לא עולה בקו ישר. מעבר לזה הוא בסדר.
השני-המוט ממש רחוק מהגוף, הגב תחתון עגול- "תוציא תחת" או אגן. אם אתה לא מצליח להוציא אגן יותר מזה אז תרחיב קצת את הפיסוק +תפנה כפות רגליים מעט החוצה ותוציא ברכיים.(דחוף הברכיים קצת החוצה ). שים לב אתה צריך לדחוף עם העקבים(נראה שאתה דוחף עם החלק הקדמי של כף הרגל)
השני-המוט ממש רחוק מהגוף, הגב תחתון עגול- "תוציא תחת" או אגן. אם אתה לא מצליח להוציא אגן יותר מזה אז תרחיב קצת את הפיסוק +תפנה כפות רגליים מעט החוצה ותוציא ברכיים.(דחוף הברכיים קצת החוצה ). שים לב אתה צריך לדחוף עם העקבים(נראה שאתה דוחף עם החלק הקדמי של כף הרגל)
