שובר מקביל?

[ראם121]

המאמן שלי אמר שכן שובר מקביל אך קצת גבולי (ואני סומך עליו בואו זה השופט הדגול אלחנן)
סתם אשמח לשמוע את דעתם של אחרים
https://youtube.com/shorts/sWTOJxHcL3Y?feature=share

לדעתי בגלל שיש לי פימור קצר ובכללי הרגליים שלי יחסית קצרות ועבות ופלג גוף עליון מאוג ארוך יחסית לתחתון (אמנם לא רואים זאת בסרטונים אבל סמכו עלי) אז זה קצת מטעה כי אני כן יורד יחסית הרבה עם הסקוואט ועוד בלאו באר אני חושב שאפילו בחזרה הספציפית הזאת חתכתי קצת בעומק ממש טיפה..


וכמובן ניתן פירגון ענק עם סרטון הבדלים בדדליפט שהוא מאוד חלש אצלי יחסית לסקוואט ולבנץ
שימו לב
דדליפט 160 לפני חודש וחצי
https://youtube.com/shorts/IeLX4VnWDcE?feature=share
גריינדי

ועכשיו 155 עדיין לא 160 שבוע הבא אני משחזר אותו.. אבל עדיין 155 עלה לי כאילו עוד שניה מעיף את זה לפוואר קלין
https://youtube.com/shorts/4Me-vOkyISA?feature=share

כמה לדעתכם יהיה לי בתחרות באוקטובר ?

 

[Black Beard of Death]

המאמן שלי אמר שכן שובר מקביל אך קצת גבולי (ואני סומך עליו בואו זה השופט הדגול אלחנן)
סתם אשמח לשמוע את דעתם של אחרים
https://youtube.com/shorts/sWTOJxHcL3Y?feature=share

שובר בקושי, ברגע שיהיה לך יותר כבד כבר לא ישבור, תתחיל מעכשיו לשפר עומק.

לדעתי בגלל שיש לי פימור קצר ובכללי הרגליים שלי יחסית קצרות ועבות ופלג גוף עליון מאוג ארוך יחסית לתחתון (אמנם לא רואים זאת בסרטונים אבל סמכו עלי) אז זה קצת מטעה כי אני כן יורד יחסית הרבה עם הסקוואט ועוד בלאו באר אני חושב שאפילו בחזרה הספציפית הזאת חתכתי קצת בעומק ממש טיפה..

תירוצים. רד עמוק יותר וזהו.

לדעתכם יהיה לי בתחרות

אף אחד פה לא מנבא עתידות. תעשה תכנון עם המאמן שלך, זה התפקיד שלו.

 

[ראם121]

שובר בקושי, ברגע שיהיה לך יותר כבד כבר לא ישבור, תתחיל מעכשיו לשפר עומק.

תירוצים. רד עמוק יותר וזהו.

אף אחד פה לא מנבא עתידות. תעשה תכנון עם המאמן שלך, זה התפקיד שלו.

רוצה לתת לי סטירה לפנים גם ?
יש תכנון הכל בסדר הפורום הזה נועד בשביל לשתף

 

[Black Beard of Death]

רוצה לתת לי סטירה לפנים גם ?
יש תכנון הכל בסדר הפורום הזה נועד בשביל לשתף

ביקשת ביקורת קיבלת ביקורת.

 

[ראם121]

ביקשת ביקורת קיבלת ביקורת.

מקבל אותה גבר הכל בסדר זה למה הגעתי לפה כדי לקבל ביקורת. אתה קצת לא נעים אבל שיהיה

 

[ראם121]

שובר בקושי, ברגע שיהיה לך יותר כבד כבר לא ישבור, תתחיל מעכשיו לשפר עומק.

תירוצים. רד עמוק יותר וזהו.

אף אחד פה לא מנבא עתידות. תעשה תכנון עם המאמן שלך, זה התפקיד שלו.

https://youtube.com/shorts/1NdEGnVmsjE?feature=share

פחות 7.5 קילו ניסיתי לרדת ככל שאני יכול

 

[Whale]

שובר, תשמור על עקביות בעומק ויהיה בסדר

 

[Black Beard of Death]

https://youtube.com/shorts/1NdEGnVmsjE?feature=share

פחות 7.5 קילו ניסיתי לרדת ככל שאני יכול

שובר, שים לב שהברכיים קצת גולשות קדימה וזה מקשה עליך לשבור מקביל.
דחף אותן חזק לצדדים ברגע שאתה מתחיל לרדת.

יקל עליך לשבור מקביל ותקבל באונס טוב יותר.