הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Moo's Deadlift 212.5 kg 5 reps

  • פותח/ת השרשור moo
  • פורסם בתאריך
moo

moo

משתמש על
13,041
803
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
59,934
+ 8
13,041
803


היה גם באימון
בוקס סקוואט שובר מקביל 140X6X3
פרס פרמידה עד 70X5 בקפיצות של 10 (80 היתה בעיה בנשימה ופתאום המוט צנח...)
דדליפט 212.5X5
בנצ' עד 110X5 פרמידה בקפיצות של 10 קילו

אני אפתח לוג מסודר שהמשקלי OL שלי יהיו X (יאיר קבע לי את X)


הרבה תודה מגיע לדאוס שמכריח אותי לעבוד כבד
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Sugarzaza:
מה הקשר בין HB, LB ורבע סקוואט? אתה בטוח שאתה מבין את המשמעות של המושגים?
לחצו כדי להרחיב...

האמת, דיון מעניין
אבל האיש החזק אומר שזה מטריל לו את הפוסט,וצריך לכבד את זה..

אותי גם מעניין למה לשבור מקביל זה לא מספיק,וצריך לעשות ATG...
 
Upvote 0 Downvote
רן כל הכבוד, אבל זה עדיין לא קשה לך.
ועודד שאתה חלק מקבוצה אתה עושה מה שהמאמן אומר לך.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #29
עודד אם אתה רוצה לשמוע את דעתי
אז לענפי הספורט השונים עדיף LB

כשאני מתאמן שם אני עושה מה שהמאמן אומר לי לעשות, אין שומדבר רע לעשות HB ו FS
בבית אני עושה בוקס בנתיים
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #31
סיימתי חיטוב, וגם סיימתי ניטראלי
עכשיו אוכל סביר כדי להתאושש וקצת לעלות במשקל
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
Snorlax jr
סרטון 
220x3 deadlift
תגובות
10
צפיות
1K
Cain
Cain
א
ייעוץ תוכנית 
5/3/1 - האם ממשיכים להתקדם גם כשאי אפשר להעלות לamrap
תגובות
8
צפיות
1K
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
G
ייעוץ 
Madcow 5x5 פיצול
תגובות
6
צפיות
937
G
gilad7777
sharont
ייעוץ 
Adidas powerlift 5 מידה מתאימה?
תגובות
0
צפיות
365
sharont
sharont

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית