ייעוץ כאב תופת בזרוע לאחר מאמץ ישיר

[avrahm90]

שלום!

אני כרגע בטירונות ומדי פעם שיש זמן אז אני עושה מתח ומקבילית..
אחרי שאני מפעיל לחץ ומאמץ על היד (זה קרה גם בבוחן מסלול לאחר הקיר שצריך לעבור אותו, למי שמכיר), אני מרגיש כאבי תופת בין מפרק היד ועד אמצע הבייספס, כאב חד במיוחד,כאב מפתל שאפילו להרים את היד או לאחוז במזלג זה כמעט ובלתי אפשרי. הכאב נמשך כשעתיים אחרי הפעולה ואז עובר לאט לאט עד שניפסק.

וכאשר שוב אני מבצע מאמץ על היד שוב חוזר הכאב המפתל לאורך כל האמה, ואחרי שעתיים ניפסק. וכן הלאה...

יש לי שבוע הבא תור לאורטופד כנראה. ורציתי לדעת מה דעתכם, ממה זה נובע ומה זה יכול להיות.

(יש לציין שכהתאמנתי SS לפני הצבא זה לא קרה אף פעם גם לאחר מתח בתוספת המשקל..)

תודה רבה ושבת שלום!

 

[מר לטיסימוס]

יכול להיות הרבה זמן. פציעה, מתיחה חזקה, חוסר התאוששות וכו', אי אפשר ממש לדעת בלי בדיקה. מתח ומקבילים זו דרך מצוינת "להוציא" כאבי אמות החוצה.

 

[PowerLifting]

גם לי זה קרה / עדין קורה,
לא יודע ממש ממה זה,
זה התחיל כשהייתי מוריד מרפקים במקום להרים בסקוואט,
ואז זה היה קורה לי בחיי היומיום.
כאבים רציניים, אני מבין אותך.

תנסה לשים קרח, לי זה הוריד את הכאב.

לא בדקתי אצל איש מקצוע,
תיראה מה האורטופד יגיד.

 

[avrahm90]

גם לי זה קרה / עדין קורה,
לא יודע ממש ממה זה,
זה התחיל כשהייתי מוריד מרפקים במקום להרים בסקוואט,
ואז זה היה קורה לי בחיי היומיום.
כאבים רציניים, אני מבין אותך.

תנסה לשים קרח, לי זה הוריד את הכאב.

לא בדקתי אצל איש מקצוע,
תיראה מה האורטופד יגיד.

עכשיו כבר אין לך את הכאבים?

יכול להיות הרבה זמן. פציעה, מתיחה חזקה, חוסר התאוששות וכו', אי אפשר ממש לדעת בלי בדיקה. מתח ומקבילים זו דרך מצוינת "להוציא" כאבי אמות החוצה.

אם זה מהסיבות שאמרת אז הכאב אמור להיות בשני הידיים ולהיות לאורך כל היום ולא רק לשעתיים שאחר כך.. ניראה לי לפחות אני לא מבין גדול בעניין..

תודה רבה לשניכם!!!
כיף לחזור למקומות הטובים.. 😃

 

[מר לטיסימוס]

גם לי יש את הכאב הזה כבר כמה חודשים. התחיל מהסקוואט ומדי פעם חוזר, לפעמים במידה שמפריע לי להירדם בלילה. אני לא יודע בדיוק מה לומר לך, אם היית בבית הייתי מציע לעשות פרוטוקול פציעות (קרח) או לקחת איבופרופן כמה ימים, אבל אתה בצבא אז לך להיבדק, הכי טוב.

 

[PowerLifting]

יש לי ממש פחות.
פעם אחרונה שאני זוכר שקרה לי הייתה לפני 3 שבועות בערך.

זה היה קורה לי כשהייתי עושה פעולות עם ידיים רפויות,
לא יודע ממש איך להסביר,
בסקוואט לדוגמא לא הרמתי את המרפקים (הורדתי אפילו)

 

[avrahm90]

הבנתי.
אני אבדוק ושיהיה תוצאות ויהיה לי אפשרות לאינטרנט אכתוב בעז"ה מה התוצאות.

תודה רבה!

שבת שלום!!!