נק' מוניטין:
58,705
השמנה נובעת ממאזן קלורי חיובי (מכניס יותר קלוריות מאשר מוציא) בסוף היום ולא בין ארוחה.
נק' מוניטין:
-37
חבר שלך כנראה חושב שבשינה הגוף לא שורף קלוריות, הוא צריך להבין דבר אחד שהגוף שורף קלוריות 24 שעות ביממה (גם בזמן מנוחה) ושאר הפעולות הן כלים לשריפת קלוריות בנוסף למה שקורה בפועל בזמן מנוחה, והשמנה נובעת אך ורק אם הכנסנו כמות יתר של קלוריות מעל ה-BMR והגוף ממש לא יודע מתי אנחנו הולכים לישון ומתי לא כך שזה מיתוס מפגר.
נק' מוניטין:
2,836
לרב, בלילה רמת הפעילות בגוף יורדת ועם זאת קיימת רגישות נמוכה לאינסולין ולכן, התזמון אמנם לא מהמשובחים לדפוק את מירב הקלוריות.
ואכן, המאזן הקלורי הוא זה שיכריע.
ואכן, המאזן הקלורי הוא זה שיכריע.
