הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

Starting Strength- לוג אימונים

נכתב ע"י The Sun:
לא יודע אם היית ציני, אבל צריך להתאים את המכון שלך לצרכים שלך.
לחצו כדי להרחיב...
הייתי מאוד ציני.
כפי שאתה בוודאי יודע, במכוני כושר (בד"כ) וקאנטרים למינהם מתחייבים לפרק זמן מסוים.
מה הוא אמור לעשות? להרשם לחדר כושר אחר ובכך לשלם לשני מקומות שונים כל חודש?
או שעליו למכור את המנוי(אופציה שככל הידוע לי לא אפשרית בכפר המכביה), ולהפסיד כמה מאות שקלים?
או בקיצור, התגובה היתה לא עניינית, ריאלית או מועילה. מספיק לקרוא 3 הודעות שלך בפורום כדי להבין שאתה מעריץ גדול למדי של ריפטו, וכל התגובות שלך הן כביכול תואמות את ההלצות שלו
(אחד מהצטוטים ה"מפורסמים" הם שמישהו אומר שאין לו סקוואט ראק בחד"כ בקולג', או משהו דומה, וכתגובה לכך ריפטו ממליץ לו להחליף קולג'). רק ההבדל הוא שאתה לוקח את הבדיחות ברצינות יתרה. אותו דבר בנוגע ללג פרס, אם לשם שינוי הייתי טורח לקרוא את הספרים שלו היית מבין שגם הוא ממליץ על לג פרס, במצבים מסויימים(אז לא, זה לא רק להומואים).
אני קורא פה הרבה, וזה פשוט מציק לראות את השטויות האלה כל פעם מחדש.
 
נכתב ע"י asdasd:
הייתי מאוד ציני.
כפי שאתה בוודאי יודע, במכוני כושר (בד"כ) וקאנטרים למינהם מתחייבים לפרק זמן מסוים.
מה הוא אמור לעשות? להרשם לחדר כושר אחר ובכך לשלם לשני מקומות שונים כל חודש?
או שעליו למכור את המנוי(אופציה שככל הידוע לי לא אפשרית בכפר המכביה), ולהפסיד כמה מאות שקלים?
או בקיצור, התגובה היתה לא עניינית, ריאלית או מועילה. מספיק לקרוא 3 הודעות שלך בפורום כדי להבין שאתה מעריץ גדול למדי של ריפטו, וכל התגובות שלך הן כביכול תואמות את ההלצות שלו
(אחד מהצטוטים ה"מפורסמים" הם שמישהו אומר שאין לו סקוואט ראק בחד"כ בקולג', או משהו דומה, וכתגובה לכך ריפטו ממליץ לו להחליף קולג'). רק ההבדל הוא שאתה לוקח את הבדיחות ברצינות יתרה. אותו דבר בנוגע ללג פרס, אם לשם שינוי הייתי טורח לקרוא את הספרים שלו היית מבין שגם הוא ממליץ על לג פרס, במצבים מסויימים(אז לא, זה לא רק להומואים).
אני קורא פה הרבה, וזה פשוט מציק לראות את השטויות האלה כל פעם מחדש.
לחצו כדי להרחיב...

אני החלפתי מכון כי לא היה אפשר לעשות בו סקוואט
אני רציני לגמרי לגבי הלהחליף מכון אם בלתי אפשרי לעשות בו סקוואט

לגבי הלג פרס - הכוונה היא לאנשים שחושבים שלג פרס זה תחליף לסקוואט, אני לא רואה צורך לעשות לג פרס כל עוד הסקוואט שלך מתקדם, וגם אז יש דרכים אחרות להתקדם בלי לג פרס.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #45
להחליף מכון זה לא אופציה...
היה אצלנו פעם סמיט משין, מעניין מה עשו איתו

שוב אני יאמר, אם מישו בעל ידע יבוא איתי למנהל הכפר עם כל החתימות שיש לי, אני כמעט בטוח שהם יקנו כלוב, זה לא יקר... זה גם מעלה את הרמה של המכון וימשוך אנשים חדשים.
עוד מעט יש תקופת הרשמות חדשה... אני יבוא עם כלללל חברים שלי ו"נאיים" שאם הם לא יקנו כלוב מיד אנחנו לא מחדשים את המנוי 😵‍💫🥊
 
נכתב ע"י The Sun:
אני החלפתי מכון כי לא היה אפשר לעשות בו סקוואט
אני רציני לגמרי לגבי הלהחליף מכון אם בלתי אפשרי לעשות בו סקוואט

לגבי הלג פרס - הכוונה היא לאנשים שחושבים שלג פרס זה תחליף לסקוואט, אני לא רואה צורך לעשות לג פרס כל עוד הסקוואט שלך מתקדם, וגם אז יש דרכים אחרות להתקדם בלי לג פרס.
לחצו כדי להרחיב...
מוזר שאתה אומר את זה, ריפטו בעצמו לפעמים נותן לג פרס כתחליף לסקוואט.
אגב, איפה הוא רשם שאין באפשרותו לעשות סקוואט? או בקיצור, שוב מה שאתה רושם לא רלוונטי.
 
נכתב ע"י asdasd:
מוזר שאתה אומר את זה, ריפטו בעצמו לפעמים נותן לג פרס כתחליף לסקוואט.
אגב, איפה הוא רשם שאין באפשרותו לעשות סקוואט? או בקיצור, שוב מה שאתה רושם לא רלוונטי.
לחצו כדי להרחיב...
שיהיה לילה טוב אני לא מחפש לצאת צודק, אמרתי מה שאני חושב.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #48
היום לתת ב95 קילו סקוואט או להוריד את העלאה ולעשות 92.5?
 
אם יש לך ספק לגבי המשקל תחתוך, חבל שתתקע ותצטרך לחזור על המשקל במקום להצליח עם ה92.5 וללכת באימון הבא על ה95 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #53
23.12.08
-סקוואט 92.5 קילו
-בנצ פרס 85 קילו
-דדליפט 95 קילו

אחלה אימון
לקחתי סרטון שלי עושה סקוואט, אני יעלה עוד מעט
 
אתה מתקדם מעולה.
מוכיח כמה התוכנית טובה כשעובדים כמו שצריך.
 
אחלה משקלים, כל הכבוד
מה הנתונים שלך ?
מצפה לסרטונים בדדליפט/סקוואט
 
  • פותח/ת השרשור
  • #57
הסרטון:


בעיות שאני רואה:
-תראו את המפרק כף יד שלי... זה בסדר שהוא ככה? אם לא מה משפרים?
-הגב תחתון עדיין מתעגל בקטנה כשאני למטה...

זהו?
אני אפתח אשכול גם בPowerlifting/Strongman/Weight lifting שיראו גם שם

אההה ורק שתבינו... ככה זה כל סט שלי, שאנשים צריכים לעזור לי להרים מהרצפה, יש איזה 10 סטים כולל חימום, ועוד גם חבר שלי תמיד צריך עוד עזרה... מבינים למה אני צריך עזרה ממכם?
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
ביצוע לא רע בכלל, כל הכבוד

בקשר לידיים זה גנטי גם אצלי הידיים בקושי בקושי גודלות.
 
אני שונא להרוס לך את ההתלהבות אבל זה סקוואט לא טוב
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
644
Nocturnal
Nocturnal
E
לוג אימונים
2 3 4
תגובות
66
צפיות
5K
E
Eliran58
Tal_G
לוג
תגובות
0
צפיות
758
Tal_G
Tal_G
R
לוג1
תגובות
1
צפיות
501
L
liavv
the Raccoon
לוג זו מידת נפח בתלמוד. ונפח באימונים זה טוב
תגובות
17
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית