נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
אני רוצה להגיע בערך לכמות השרירים הזאת ולחטב קצת מעבר.
רציתי לעשות SS או ללכת על באדיבלידינג חזק כשהתחלתי עם העניין, אבל החלטתי לוותר על זה.
הגעתי למסקנה, שגוף כזה, זה בערך מה שאני מחפש, ותוכניות כוח+לטחון כל היום, לא מתאים לי בכלל.
אין לי בעיה עם התרגילים המורכבים ואני יעשה אותם בכל מקרה...פשוט מראה כזה, הוא לא מה שמתאים לי כרגע, יש סיבות לכך ובגלל זה אני יבקש ממכם לא להזכיר SS.
התפריט שלי כמובן יותאם לזה.
כרגע אני 67 קילו על 175 סנטימטר, על 12-14 אחוז שומן, ואין לי בעיה עם מסה מלוכלת, לפני שאני עושה את החיטוב. הבעיה העיקרית שלי זה הבייספס שהם בפיגור אדיר ביחס לשאר הגוף.
על מה כדאי לי ללכת, כדאי להגיע למטרה הזאת, תוך כשנה-שנה ורבע?
נערך לאחרונה:
