נק' מוניטין:
30,686
נק' מוניטין:
28,250
הדיון כאן הוא תיאורטי, דיברנו על כך שריפ לא מזכיר את הטרפזים ורציתי לראות מי כן מזכיר את הטרפזים ואם זו הנחיה שבאה כשמלמדים את התנועה או בשלב מאוחר יותר. זה נוגע באותה מידה לפאוורקלין.
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #62
אז כאמור, בספר של אברט, של קונו ושל דרכשלר מדובר על זה. בספר של קונו (עמ' 49) ושל אברט (95-96) זה מוצג בשלב של למידת התנועה ובספר של דרכשלר זה בתאור של מה שמתבצע היות והוא לא ממש מלמד שם משהו.
אני מעריך שבסרטונים לא מדברים על זה בגלל שההדגמה טובה יותר מדיבורים. עוד משהו ששמתי לב אליו זה שמי שמתייחס לתנועה של הטרפזים בתור חלק מהמשיכה מתחת למוט בד"כ מדבר עליה מפורשות ומי שמדבר על שימוש בהם בשביל לתת יותר גובה למוט לא (לא לגמרי מחייב).
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
מה לגבי הנקודה (שאולי היא לא נכונה) שאם אתה מנסה לתפוס את המוט כמה שיותר גבוה אתה בעצם מתחזק מספיק כך שבמשקלים גבוהים יותר אתה "מרוויח" יותר מרווח לכניסה מתחת למוט.
או להיפך, אם אתה מנסה מלכתחילה להתרגל לתפוס כמה שיותר נמוך אתה לא מנצל מספיק את המשיכה.
או שאתה מדבר על כך שבלי קשר לגובה שאליו הגעת עם המשיכה, אתה יורד לגובה כמה שיותר נמוך לתפיסת המוט? כי זה משהו שפנדלי גם מסביר.
נק' מוניטין:
59,934
שאתה תופס גבוה יש מקום לתקן משיכה גרועה מהרגליים (לזוז קצת קדימה/אחורה)
שאתה תופס נמוך (בישיבה) אם המוט לא עלה ישר מעל הראש אז אתה לא תתפוס אותו והוא יפול
לכן צריך לעבוד נמוך כדי להצליח להניף משקל כבד נמוך, בנוסף כמובן להתחזק
נק' מוניטין:
30,686
- פותח/ת השרשור
- #65
אני לא ב100% בטוח שהבנתי מה ניסית להגיד, אם פיספסתי את הנקודה תגיד 😃
אתה מדבר על כמה דברים שונים - אני עניתי לבחור לגבי מה היתרונות של הנפה מלאה ומה החשיבות של העומק. בפועל משקלים נמוכים יגיעו יותר גבוה ממשקלים גבוהים, זה ברור.
זה נכון שעם משקלים נמוכים מאוד יש נטייה (במיוחד בקלין) לחתוך את המשיכה מוקדם כשמנסים להכנס נמוך, זה משהו שמסתדר, אצלי באזור 60-70 אחוז אני חושב. פנדליי מדבר על הלימוד של התנועה, המטרה שלו היא להביא את המתאמן כמה שיותר מהר לביצוע נמוך, אז הגיוני שמההתחלה הוא ילמד אותך להכנס עד למטה.
אתה מדבר על כמה דברים שונים - אני עניתי לבחור לגבי מה היתרונות של הנפה מלאה ומה החשיבות של העומק. בפועל משקלים נמוכים יגיעו יותר גבוה ממשקלים גבוהים, זה ברור.
זה נכון שעם משקלים נמוכים מאוד יש נטייה (במיוחד בקלין) לחתוך את המשיכה מוקדם כשמנסים להכנס נמוך, זה משהו שמסתדר, אצלי באזור 60-70 אחוז אני חושב. פנדליי מדבר על הלימוד של התנועה, המטרה שלו היא להביא את המתאמן כמה שיותר מהר לביצוע נמוך, אז הגיוני שמההתחלה הוא ילמד אותך להכנס עד למטה.
נק' מוניטין:
62,133
תן לי לנחש, צריך להתחיל ממקל מטאטא.
נק' מוניטין:
59,934
אין לך מה לענות לעניין אז אתה מתחיל עם הבדיחות ?
נק' מוניטין:
62,133
לענות למה בדיוק? כבר כולם הבינו שטעית.
נק' מוניטין:
59,934
נכון, כולם יקפצו והמוט באורח פלא יגיע לאן שהוא צריך להגיע, זה הרי כ"כ ברור
שרשורים דומים
