דיון מאכלים דלי פחמימות ושומן

[tuxlight]

טוב נשברלי מהחיטוב ואני נכנס עכשיו ל 4-5 שבועות של PSMF
בגדולא ני חי על
קוטג'
אבקת חלבון
ביף ג'רקי
שניצל כזה של חזה עוף ...

וזה מעייף... טונה זה על הפנים אגב.. יורד כמו נסורת..

יש אילושהן המלצות על מאכילם גם דלים בפחמימות וגם בשומן?

 

[menahem_bozaglo]

פסטרמה דלת שומן.. אין יותר מדי חוץ מזה

 

[Melamed]

מעדנים 0%, פסטרמה דלת שומן כמו שאמרו, אם הטונה במים לא טעימה לך שים קצת מיץ לימון ופלפל שחור זה יכול להיות טוב, מיוקל 5% יכול להוסיף לאוכל שלך.., ביצים..
בגדול אין הרבה..

 

[shum_klum]

טונה במים עם חרדל מחליק דווקא די טוב תוסיף עוד איזה מללפון ליד וזה כבר יותר מנסבל
גבינה צהובה 5-9% שומן- אחוז חלבון גבוה ואחלה נישנוש
רטבים של וולדן פארמז- כמות אפסית של קלוריות, האלף איים שלהם מצוין

 

[tuxlight]

מצאתי היום בסופר שווארמה מהודו

ל 100 גרם מוצר
17 חבלון
3 פחמימה
4 שומן

ככה שזה די מתאים וזה היה לא רע בכלל

 

[minimonster]

מאזור הפסטרמות: ממליצה על כתף בקר ועל רוסטביף. יש בזה 2% שומן וזה טעים הרבה יותר מפסטרמות עוף והודו

---------- התגובה התווספה ב 16:01 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:56 ----------

בנוסף עדיף לך לאפות את החזה עוף בגריל כשהוא שלם (או לחלק לחצאים) - יוצא הרבה יותר עסיסי משניצלים.