נק' מוניטין:
0
תודה רבה לעוזרים.
ייעוץ משקל הסקוואט יותר מן הדדליפט איך לאזן?
- פותח/ת השרשור darkwolf002
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,267
קודם תבדוק שהטכניקה בשניהם מושלמת.
נק' מוניטין:
5,423
אתה רציני?
בכל מקרה כמו שPL אמר זה בד"כ נובע מטכניקה לקויה בסקוואט (חצאים, רבעים ועוד שברים אחרים).
יכול להיות גם שאתה בהתחלה של SS או משהו כזה? במקרה הזה זה יתאזן טיפה עם הזמן כשתתקע בסקוואט ובדדליפט לא. 😃
נק' מוניטין:
59,267
חוסר פרופורציות בין הרגליים לידיים !
איך ננצח במר ישראלללל?
נק' מוניטין:
59,267
יש היגיון בזה שהדדליפט נמוך מהסקוואט ב-15 קילו ?
אני עובד עם 185 לחמישייה בסקוואט ועם 170 לחמישייה בדדליפט
בשניהם הטכניקה טובה
וזו לא האחיזה
אני עובד עם 185 לחמישייה בסקוואט ועם 170 לחמישייה בדדליפט
בשניהם הטכניקה טובה
וזו לא האחיזה
נק' מוניטין:
59,267
מה זה יותר עמוק ?
אני שובר מקביל
אני שובר מקביל
נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
59,267
זה היה אליי עכשיו ?
נק' מוניטין:
59,267
תתחבר למסנ שנייה 😛
