נק' מוניטין:
-6
הבעיה היא שאני יודע שיש דברים שיש בבשר אדום ואין בחזה עוף. אז איך אני משלים את החוסרים האלה?
ייעוץ רוצה להחליף את הבשר האדום בחזה עוף
- פותח/ת השרשור Piece Of Meat
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #3
גם וגם לא בה בחשבון. אני מחליף את הבשר האדום כי אני שונא בשר אדום ואוהב חזה עוף. ירקות אוכל איזה 5-6 ביום. משתדל לגוון בצבעים שלהם. לוקח אופטימן (כדור אחד ביום)+ אבץ ומגנזים + ויטמין סי. דגים אני לא אוכל וגם מעדיף שלא לאכול אבל לוקח קפסולות של אומגה 3.
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #6
אני לא כל כך יודע. בגלל זה אני שואל. אני יודע שיש אבץ בבשר אדום אבל אבץ אני גם לוקח כתוסף. עוד דברים שיש בבשר אדום זה ברזל, B12, חומצה פולית, קריאטין ועוד.
נק' מוניטין:
28,250
אולי כי הוא לא אוהב בשר אדום...
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
יש גם בשר לבן 🤡
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #13
אני כל לילה אוכל 2 ביצים. לא יודע כמה זה מסייע כתחליף לבשר. בעיקרון אם אני בכלל נמנע מבשר אדום איזה תוספים אם בכלל אני אמור לקחת בנוסף למה שאני כבר לוקח?
נק' מוניטין:
59,267
כשאני לא אוכל שבוע בשר אדום הכל ניהיה לי קשה פתאום...
למרות שאני מכניס אותם ויטמינים מיניראלים שומנים כולסטרול וכו'.
למרות שאני מכניס אותם ויטמינים מיניראלים שומנים כולסטרול וכו'.
נק' מוניטין:
-6
- פותח/ת השרשור
- #16
לא הבנתי
