עשיתי בדיקה ויצא לי 150...הבנתי שזה נמוך
מה הנורמל?
מה הנורמל אחרי סייקל (טסט 500 +טרן 400 בשבוע למשך 10 שבועות)?
עשיתי PCT כמו שכתוב בספרים וכוריגון במהלך הסייקל ...
תוך כמה זמן מסייקל זה אני חוזר לנורמל? האם יש דרך לזרז את זה?
ושאלה אחרונה: האם חייבים לחכות שהטסט יחזור לרמה הנורמלית לפני שמתחילים עוד סייקל...
מה הנורמל?
מה הנורמל אחרי סייקל (טסט 500 +טרן 400 בשבוע למשך 10 שבועות)?
עשיתי PCT כמו שכתוב בספרים וכוריגון במהלך הסייקל ...
תוך כמה זמן מסייקל זה אני חוזר לנורמל? האם יש דרך לזרז את זה?
ושאלה אחרונה: האם חייבים לחכות שהטסט יחזור לרמה הנורמלית לפני שמתחילים עוד סייקל...