נק' מוניטין:
0
טוב אז התחלתי SS לפני כמה ימים, ויש דבר אחד שאני לא מבין, למה SS גורם לעלייה בשומן?
אפילו אם אוכלים הרבה, זה לא אמור ללכת לשרירים ולהתאוששות של הגוף כי תרגילים כמו סקוואט, דאדליפט, וכו... הם קשים לגוף?
אם חלק גדול הולך לשומן מה הטעם בלאכול יותר ממה שצריך?
אני בן 14 (משקל 70ק''ג 176.5), אני לא בטוח ב-% שומן אבל אפשר לי לראות לי את כל הריבועים אם אני במקום עם מספיק אור.
אני רוצה לעשות SS ופיתוח גוף בכללי, ככלי עזר בשביל להשתפר בספרינטים ואופני הרים (יש שם המון עליות,ורובם די משופעות).
מה אני אמור לצפות בסוף התוכנית כשאני לא יוכל לעלות יותר מאימון לאימון חוץ מכוח ומשקל גוף יותר גדול?האם אני ייראה שמן יותר או ששרירי יותר? האם אני יוכל לעשות ספרינט מהר יותר? האם אימון SS משפר לב רייאה? לא אכפת לי שלא ייראו לי ריבועים רק שאני לא ייראה עגול.
אני מתכנן לאכול בין 3000-4000 קלוריות ביום, ובסופי שבוע אני ייעשה רכיבה על אופני הרים (יש מסולולים שאני ואבא שלי עושים) למשך 2-1.5 שעות. אני כבר עשתי רכיבות אופני הרים, ואני לא רוצה לוותר על זה.
אני לא מצפה לראות תוצאות מקסימליות בשום תחום רק העיקר שאני יישתפר בהכל בכמות יחסית נכבדת.
אפילו אם אוכלים הרבה, זה לא אמור ללכת לשרירים ולהתאוששות של הגוף כי תרגילים כמו סקוואט, דאדליפט, וכו... הם קשים לגוף?
אם חלק גדול הולך לשומן מה הטעם בלאכול יותר ממה שצריך?
אני בן 14 (משקל 70ק''ג 176.5), אני לא בטוח ב-% שומן אבל אפשר לי לראות לי את כל הריבועים אם אני במקום עם מספיק אור.
אני רוצה לעשות SS ופיתוח גוף בכללי, ככלי עזר בשביל להשתפר בספרינטים ואופני הרים (יש שם המון עליות,ורובם די משופעות).
מה אני אמור לצפות בסוף התוכנית כשאני לא יוכל לעלות יותר מאימון לאימון חוץ מכוח ומשקל גוף יותר גדול?האם אני ייראה שמן יותר או ששרירי יותר? האם אני יוכל לעשות ספרינט מהר יותר? האם אימון SS משפר לב רייאה? לא אכפת לי שלא ייראו לי ריבועים רק שאני לא ייראה עגול.
אני מתכנן לאכול בין 3000-4000 קלוריות ביום, ובסופי שבוע אני ייעשה רכיבה על אופני הרים (יש מסולולים שאני ואבא שלי עושים) למשך 2-1.5 שעות. אני כבר עשתי רכיבות אופני הרים, ואני לא רוצה לוותר על זה.
אני לא מצפה לראות תוצאות מקסימליות בשום תחום רק העיקר שאני יישתפר בהכל בכמות יחסית נכבדת.
נערך לאחרונה:
