הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מה אתם חושבים על Anabolic Diet – דיאטה דלת פחממות

  • פותח/ת השרשור oneo1
  • פורסם בתאריך
O

oneo1

משתמש פעיל
678
1
נק' מוניטין:
128
0
678
1
זה עובד? אפשר לעלות בשריר בלי שומן?
וצריך לחכות שלושה שבועות איתה לפני שמתחילים מסה?
 
נערך לאחרונה:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אני עושה כרגע במאסה ומאוד ממליץ גם, למי שיכול לעמוד בהגבלה של הפחמימות ולא נשבר בגלל זה ומאשים את הדיאטה..
אני טוחן אוכל בכמות שאם הייתי בדיאטה רגילה עם שילוב של פחמימות הייתי עולה בשומן הרבה יותר מהר
ואתה צריך להיות לפחות 12 יום במאזן נייטרלי בתפריט דל פחמימות בלי העמסות, לפני שאתה מתחיל להוסיף קלוריות למאסה או חיטוב, ועדיף גם אחרי ה 12 יום האלו להתחיל להתאמן חזק ולא בזמן שהגוף מתרגל לדיאטה
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
אחלה תודה רבה, אני לא יתחיל אותה עכשיו כי אני אחרי מנוחה אסטרטגית...שאני יסיים את הסייקל (עוד חודשיים) אני ינסה אותה במסה...
באופן כללי התוצאות יכולות להיות כמו עם תפריט מסה רגיל?
 
Upvote 0 Downvote
יש האומרים אפילו יותר טובות.
אני עליתי מ88 קילו ל101 קילו במשהו כמו ..חודשיים שלושה?
וניכר שלא עליתי הרבה בשומן.
 
Upvote 0 Downvote
ככה?!!? :<

---------- התגובה התווספה ב 22:15 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:14 ----------

סתם שאלה, למה זה באימונים כללי אם זו שאלת תזונה בכלל
 
Upvote 0 Downvote
יחסוך חיטוב אבל יעלה הרבה כסף 😛
תחשוב מה זה תפריט של 5000-6000 קלוריות שמורכב בעיקר מבשר...

לפחות אני טחנתי ככה :D
 
Upvote 0 Downvote
ניר, איך תסביר את זה שאתה לא חסכת חיטוב ועשית AD? תחסוך לבחור כסף 😃
 
Upvote 0 Downvote
כי התחלתי באחוז שומן גבוה יחסית של 18 אחוז ועליתי למקס' 19 20 אחוז ככה שאם הוא מתחיל מאחוז שומן נמוך הוא יחסוך לעצמו זמן חיטוב ארוך. :D

!!
 
Upvote 0 Downvote
איזה סיבה שפויה יש לבצע אותה במאסה? חוץ מהרצון ליהיות עני ולהעמיס את הכליות
 
Upvote 0 Downvote
אולי אם איזה פרה הרגה את אמא שלך ואתה מתכנן השמדה המונית של פרות.
בעצם, גם אז זה לא טוב. מה תאכל לקינוח?!
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MOONLight:
איזה סיבה שפויה יש לבצע אותה במאסה? חוץ מהרצון ליהיות עני ולהעמיס את הכליות
לחצו כדי להרחיב...




לא להיראות כמו בלון גז במהלך המאסה, להנות מבשרים גבינות שמנות בלי לפחד להשמין כשבדיאטה רגילה זה קורה מהר מאוד עם השילוב של הפחמימות לאורך היום, גיוון באוכל, סופי שבוע של העמסות פחמימות ופינוקים, לעלות במאסה כביכול נקייה למרות שזה אני לא יודע אם קורה באמת כל כך מהר, ואולי הכי חשוב לא להזדקק כמעט לחיטוב
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

B
מסה דלת פחמימה - יעבוד?
תגובות
2
צפיות
451
B
Benj
Avital Hadary
מה אתם בוחרים כשאתם אוכלים בחוץ?
תגובות
3
צפיות
2K
holy_templar
holy_templar
A
המלצה על משקל
תגובות
1
צפיות
78
Mike Bikov
Mike Bikov
I
כמה שאלות על חיטוב
תגובות
8
צפיות
245
OA
OA
Avital Hadary
איך אתם מצליחים לשמור על המטרות התזונתיות שלכם בחגים?
תגובות
1
צפיות
460
ziv_r
ziv_r

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית