ייעוץ אבקת חלבון אחרי אימון כדורסל

[s0d]

רציתי לדעת אם תיהיה אפקטיביות לקחת סקופ אחרי אימון כדורסל שאינו כולל תרגילי כוח, או שכדאי לקחת רק לאחר אימון חדר כושר?

 

[B_cats]

החלבון פשוט בא להשלים ערכים זה לא אומר שאם תיקח
סקופ אתה תגדל
זה יכול אולי לעזור בהתאוששות אבל זה לא מספיק צריך לאכול עוד
אם אתה רוצה לנצל את הסקופ אז כמובן שעם אימוני משקולות עדיף
אבל סתם ככה זה כמעט כמו לאכות קופסת קוטג'

 

[s0d]

הבנתי השאלה הייתה רק אם אני יגדל כמו לאחר אימון כוח.

 

[Dave Grohl]

לא, בגלל שאתה לא עובד מול התנגדות (כמו באימון כח) הגוף שלך לא יגדל כמו באימון כח.

 

[s0d]

תודה !הבנתי