סרטון 150 ק"ג היי-באר סקוואט ל3 חזרות

[Idan Golani]

 

[מר לטיסימוס]

לא זה לא...

 

[Idan Golani]

עשיתי עריכה לפוסט אבל זה ממשיך להיכנס לסרטון הקודם

בכל מקרה הנה זה

 

[Thor]

יפה מאוד עידן, סקוואט מצויין.

 

[temp]

יפה, אבל אתה שומט את החזה והגב העליון שלך מתעגל.
תצר את האחיזה שלך זה יגרום לך לכווץ את השכמות יותר ולא יאפשר לך לשמוט את החזה ככה.

 

[Idan Golani]

יפה, אבל אתה שומט את החזה והגב העליון שלך מתעגל.
תצר את האחיזה שלך זה יגרום לך לכווץ את השכמות יותר ולא יאפשר לך לשמוט את החזה ככה.

תודה עידן!
אקח את זה לתשומת ליבי

 

[OverPower]

יפה מאוד, היי באר 😃

תנסה למשוך את הישבן יותר אחורה ולקבע את הברכיים במקום או לדחוף אותם חזק לצדדים, הם גולשות לך קדימה ואתה מאבד עומק.

 

[Grrr All Mighty]

חוץ מהערות על הביקורות, סחטיין אתה בחור חזק 😃

 

[Idan Golani]

תודה רבה ירון! 😃

OverPower תודה לך גם על הטיפים
התחלתי ליישם כבר את מה שאתה ועידן אמרתם ואני רואה שיפור ניכר
תודה רבה!
מי שמעוניין יכול להתעדכן בלוג שלי בפורום לוג אימונים ותזונה