ייעוץ מתי עדיף ab ומתי עדיף abc

[יוסי צפוני]

שלום

לי מה שנאמר לי abc צריך לעשות 6 פעמים בשבוע על מנת למצות את השיטת אימון (כול שריר מקבל תשומת לב פעמים בשבוע)

לעומת זאת ab אפשר 4 פעמים בשבוע...

מה דעתכם על הנושא?

 

[MOONLight]

שאתה לא אינטליגנט במיוחד*

 

[Selotep]

תשמע להתאמן שש פעמים בשבוע זה פשוט בלתי אפשרי מנסיון אם כבר ללכת על חלוקות במספרים זה או לעשות AB או ABCD
והכי טוב (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה רק התחלתה להתאמן עקב האשכול הזה) זה לעשות SS

 

[יוסי צפוני]

שאתה לא אינטליגנט במיוחד*

יא דפקט מה הקשר ?!
זה 2 אסכולות של אימון שאמרו לי 2 מדריכים שונים.

אתה נראה לי ה חמור הגדול פה לא אני

 

[MOONLight]

יא דפקט מה הקשר ?!
זה 2 אסכולות של אימון שאמרו לי 2 מדריכים שונים.

אתה נראה לי ה חמור הגדול פה לא אני

תודה על המחמאה....

 

[Cygnus]

האם אנו עדים לעלייתו של טרול חדש? זה היה מוצלח 👏

לפותח הנושא, AB/ABC/ABCD ושאר הליצנויות הן לא תכניות אימון ולא שיטות אימון. זהו סה"כ המספור של כמה ימי אימונים מופרדים שונים יהיו לך בשבוע או בכל יחידת זמן אחרת. תכניות שונות יכולות לבוא במתכונות זהות של AB או ABC.

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-שאלות-ותשובות/

 

[Cygnus]

http://www.kilogram.co.il/2037/starting-strength-שאלות-ותשובות/

איזה כיף הא? את רוב הנושאים פה אפשר לסיים עם לינק למאמר ולנעול! 🤩🤩