נק' מוניטין:
0
לפי דעתי דווקא בגלל שאין גרם שריר לשמור עליו אפשר לעשות דיאטה ממש דלה בפחמימה עם מאזן קלורי שלילי מאוד והמון אירובי בהדרגה כדאי למקסם את הירידה בשומן ואז תוכל להתחיל מאפס עם ראש שקט, לא יעזור לו להתחיל מסה שיש עליו שומן, להפך, הוא יעלה יותר מהר וחזק עם אחוז שומן יחסית נמוך! בקיצור לדעתי תמשיך לרדת באחוזי שומן כי אין שריר לשמור עליו גם ככה.. ואחר כך תתחיל מאפס.
נק' מוניטין:
3,637
אהמ..... לא.
נק' מוניטין:
876
איך אתה יכול לבקש ייעוץ מאנשים שלא יודעים את הבעיות הרפואיות שלך?
הרי זה ברור שהמון אנשים יגידו לך "מסה מסה SS SS" כי הם לא יודעים על הבעיות שלך..
תמיד אם אתה רוצה עצה בדבר כזה אז חובה לפרט על המצב הרפואי כדי שלא יטעו אותך ותתחיל מסה ויקרה משהו שלא היינו רוצים שיקרה.
בכל מקרה, לשאלך.
מצד אחד יש לך עוד קצת לחטב אבל זה כבר מאוד שולי כי הבדל גדול אתה לא תיראה אלא אם כן אתה פשוט תהיה מזוכיסט..
מצד שני זה בעייתי להמליץ לך לעשות מסה כי אתה תצטרך לתת הכל באימונים ואתה לא יכול לעשות את זה בשל הבעיות הרפואיות שלך.
קשה לי מאוד ולשאר האנשים (השפויים) להמליץ לך להתחיל מסה כי אנחנו לא יודעים מה ההשלכות של עליה בלחץ דם בזמן אימונים ושל הקארדיו על הניתוחים שביצעת.
עדיף שתשאל רופא ואפילו הייתי אומר שעדיף כמה רופאים שיתנו לך חוות דעת.
במקביל לזה וחשוב מאוד שלפני שאתה הולך אליהם תרףרף קצת באינטרנט ותקרא על המקומות הספציפיים שעשית בהם ניתוח ומה תפקידם וכו' וכו' כדי שתדע על מה הרופא מדבר ואם יש משהו שקראת באינטרנט שנוגד את מה שהוא אומר אז לשאול אותו כי לפעמים לא מבינים אותם נכון.
הרי זה ברור שהמון אנשים יגידו לך "מסה מסה SS SS" כי הם לא יודעים על הבעיות שלך..
תמיד אם אתה רוצה עצה בדבר כזה אז חובה לפרט על המצב הרפואי כדי שלא יטעו אותך ותתחיל מסה ויקרה משהו שלא היינו רוצים שיקרה.
בכל מקרה, לשאלך.
מצד אחד יש לך עוד קצת לחטב אבל זה כבר מאוד שולי כי הבדל גדול אתה לא תיראה אלא אם כן אתה פשוט תהיה מזוכיסט..
מצד שני זה בעייתי להמליץ לך לעשות מסה כי אתה תצטרך לתת הכל באימונים ואתה לא יכול לעשות את זה בשל הבעיות הרפואיות שלך.
קשה לי מאוד ולשאר האנשים (השפויים) להמליץ לך להתחיל מסה כי אנחנו לא יודעים מה ההשלכות של עליה בלחץ דם בזמן אימונים ושל הקארדיו על הניתוחים שביצעת.
עדיף שתשאל רופא ואפילו הייתי אומר שעדיף כמה רופאים שיתנו לך חוות דעת.
במקביל לזה וחשוב מאוד שלפני שאתה הולך אליהם תרףרף קצת באינטרנט ותקרא על המקומות הספציפיים שעשית בהם ניתוח ומה תפקידם וכו' וכו' כדי שתדע על מה הרופא מדבר ואם יש משהו שקראת באינטרנט שנוגד את מה שהוא אומר אז לשאול אותו כי לפעמים לא מבינים אותם נכון.
נק' מוניטין:
58,705
אני מהמר על לחץ דם / בעיה לבבית כזו או אחרת.
אם זה המצב, פשוט תתאמן בטווח חזרות גבוה יותר, אל תעשה SS זה לא בשבילך.
תתאמן בטווח חזרות 8-10 בלי כשל באימונים באף תרגיל, באף חזרה, אז יקח עוד חודש-חודשיים לא קרה שום דבר.
