סרטון ביקורת טכניקה של דדליפט.

[• Liran •]

ניראה לי שעשיתי בסדר

הרגשתי קצת סחרחורת אחרי הסט
זה אמור לקרות לפעמים?

 

[Dave Grohl]

נראה בסדר.. תשתדל אבל בירידה תחזיר את זה כמו שצריך, קודם לכופף את הגב ורק כשזה עובר את הברך מכופפים את הברכיים (חוזרים למצב ההתחלתי), כי כמו שאתה עושה כרגע המוט פוגע לך ברגל ואתה מבזבז אנרגיה מיותרת בירידה.

 

[• Liran •]

כן, החלק הזה גם לי לא היה ניראה בסדר
הבנתי תודה אחי

 

[Satan-Shor]

טכניקה יפה מאד , רק תעבוד על הדגש שניתן לך ע''י גרול.