ייעוץ עד כמה השינה משפיעה על האימונים?

[סוס]

בתקופה האחרונה לא ייצא לי לישון הרבה (4שעות~) עד כמה זה מרכיב חשוב באימונים? אני יוכל להתקדם ב SS כמו שצריך,או שזה תהיה מלאכה יותר קשה?

 

[Benpi93]

שינה היא חשובה,רוב ההתאוששות מתרחשת בשינה...תישן לפחות 6 שעות

 

[Shahar I]

אצל בני אדם מרגישים את זה ישר .. הם פשוט לא יהיו מסוגלים לעמוד בSS על 4 שעות שינה.
אבל אם אתה סוס יכול להיות שזה שונה, אני לא יודע בידיוק איך זה עובד אצלכם.

 

[Wonder Land]

LOL חזק אתה ^

 

[מר לטיסימוס]

בשביל מה לשבור את הראש בקשר לזה.. כל עוד אתה מתקדם (גם על 4 שעות שינה) סבבה. כמובן שאם אתה יכול תישן יותר, אבל אני מניח שאם היית יכול/מצליח היית עושה את זה.

 

[Cygnus]

כמו שחיים אמר, אתה תבין לבד מתי השינה שלך משפיעה על האימונים. אבל שינה ומנוחה מספקת היא חלק בלתי נפרד מהאימונים שלך, כמו התזונה והאימונים עצמם.

 

[מומין טרול]

4 שעות שינה לא מומלצות לאף אחד, אלא אם אתה סבא עם בעיות שינה, בטח לא למי שמתאמן עצים..