איזה תאומים 😲
👋
יאללה תפתח לוג תעדכן על ההתקדמות בעבודה
👋
יאללה תפתח לוג תעדכן על ההתקדמות בעבודה
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
6,632
מיקי 👋
יש לך בסיס מצוין להתחיל,יש לך עוד הרבה ברזלים לאכול ועוד הרבה כפפות לקרוע.
יש לך בסיס מצוין להתחיל,יש לך עוד הרבה ברזלים לאכול ועוד הרבה כפפות לקרוע.
נק' מוניטין:
58,708
דגשים חזה כתף וגב.
נראה דיי חטוב, אם שקלת 50 קילו אכן שינוי מדהים,
בהצלחה בהמשך:)
נראה דיי חטוב, אם שקלת 50 קילו אכן שינוי מדהים,
בהצלחה בהמשך:)
נק' מוניטין:
58,708
צריך להסתכל על הדברים בפרופרציה לעומת שאר הגוף ולא על מה רוצים להתמקד ומה רוצים שיהיה הכי גדול.
כרגע הדברים שאמרתי מפגרים ביחס לשאר הגוף, אבל שוב זו רק נקודת המבט שלי.
נק' מוניטין:
97
- פותח/ת השרשור
- #11
איזה חיטוב חחחח אני על מסה כל הזמן 😃
אבל אתם מבינים איך מתחילים,מיליון סטים לכל שריר,אימונים של שעתיים שלוש,לא מאמנים רגליים
ההשקעה האמיתי הגיעה רק לפני 8 חודש בערך כשהתחלתי לקרוא קצת מאמרים ודברים בסגנון,וגם חצי שנה בזבזתי על abcde (לא מדבר על התוכנית לפני זה,זאת בכלל הייתה תוכנית טיפשית) חצי שנה ולא התקדמתי בכלל בזמן הזה
רק עכשיו שעברתי לab אני התחלתי להתקדם,חודש בערך 😃
אבל אתם מבינים איך מתחילים,מיליון סטים לכל שריר,אימונים של שעתיים שלוש,לא מאמנים רגליים
ההשקעה האמיתי הגיעה רק לפני 8 חודש בערך כשהתחלתי לקרוא קצת מאמרים ודברים בסגנון,וגם חצי שנה בזבזתי על abcde (לא מדבר על התוכנית לפני זה,זאת בכלל הייתה תוכנית טיפשית) חצי שנה ולא התקדמתי בכלל בזמן הזה
רק עכשיו שעברתי לab אני התחלתי להתקדם,חודש בערך 😃
נק' מוניטין:
122
מיקי=COOKIE?
התקדמות מצוינת! תמשיך ככה!
התקדמות מצוינת! תמשיך ככה!
נק' מוניטין:
-37
רואים שרגליים+תאומים אזור חזק אצליך במיוחד, רק פלג גוף עליון מפגר אחריו, יש לך אחוז שומן נמוך ומצויין לתקופת מאסה ארוכת טווח, תן את הנשמה שלך בחורף.
