- פותח/ת השרשור
- #3
ראוי לציין שמטרת הלקיחה הינה מרץ ! אני מתעורר בשש בבוקר ומתחיל להתאמן בשש וחצי.
לפני האימון בשש אני אוכל דנונה עם גרנולה. האם לקיחת 2 כדורי קפאין בשש בבוקר, חצי שעה לפני האימון על בטן ריקה לפני אכילת הדנונה תעזור למרץ לאימון ?
לפני האימון בשש אני אוכל דנונה עם גרנולה. האם לקיחת 2 כדורי קפאין בשש בבוקר, חצי שעה לפני האימון על בטן ריקה לפני אכילת הדנונה תעזור למרץ לאימון ?
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
אם כבר מדברים על מרץ ולהעיף תחת.
קיבלתי היום את החגורת RDX שחורה לארג' - בדיוק בזמן לניסיון PR בסקוואט מחר 😃
- פותח/ת השרשור
- #8
אני כבר שבוע לוקח 2 כדורי קפאין של פרולב חצי שעה לפני אימון על בטן ריקה ולא מרגיש כלום !
האם ניתן להעלות את המינון ל 3 כדורים ? האם יש סכנה כלשהי ? ללב או כל דבר אחר?
האם יש מניעה לנסות?
---------- התגובה התווספה ב 22:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:23 ----------
האם עדיף להוסיףל-טירוזין לקפאין להעצמת האפקט?
והאם כדאי להוסיף לכך גם סוכר ענבים?
האם ניתן להעלות את המינון ל 3 כדורים ? האם יש סכנה כלשהי ? ללב או כל דבר אחר?
האם יש מניעה לנסות?
---------- התגובה התווספה ב 22:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:23 ----------
האם עדיף להוסיףל-טירוזין לקפאין להעצמת האפקט?
והאם כדאי להוסיף לכך גם סוכר ענבים?
נק' מוניטין:
876
כמה אתה שוקל?
רגיל לשתות קפה או משקה קפאיני ביום יום?
בכל זאת לא ניראה לי שכדאי לקחת 3 כדורים של 200 מ"ג אחרי הכל.
תנסה לתסף בל-טירוזין כמו שאמרו ואולי תנסה את זה על בטן ריקה, זה גם יכול לעזור.
אגב מישהו שמע על בטא אלנין \ ל-ארגינין?
יש לי איזה משהו מעורפל בזיכרון שקראתי עליהם שבשילוב של אחד מהם עם עוד משהו זה יותר מרץ אדיר באימון.
רגיל לשתות קפה או משקה קפאיני ביום יום?
בכל זאת לא ניראה לי שכדאי לקחת 3 כדורים של 200 מ"ג אחרי הכל.
תנסה לתסף בל-טירוזין כמו שאמרו ואולי תנסה את זה על בטן ריקה, זה גם יכול לעזור.
אגב מישהו שמע על בטא אלנין \ ל-ארגינין?
יש לי איזה משהו מעורפל בזיכרון שקראתי עליהם שבשילוב של אחד מהם עם עוד משהו זה יותר מרץ אדיר באימון.
- פותח/ת השרשור
- #14
אני בן 35 1.86 שוקל90 ק"ג
מעולם לא שתיתי קפה - מידי פעם שותה קולה
משהו יכול להסביר מה עושה הטירוזין ? האם הוא מעצים את האפקט של הקפאין ?
ראיתי שהוא דיי יקר (הטיזורין) 50 כדורים של סולגר - 80 ש"ח, אם כל כדור 500 מ"ג אני צריך לקחת 6 כדורים בשביל 3 גרם, האם יש חברה אחרת שכן מומלצת ויותר זולה לטירוזין ?
ושאלה אחרונה - אני לוקח סוכר ענבים אחרי אימון ביחד עם אבקת חלבון בשביל להקפיץ את האינסולין (35 גרם חלבון + 35 גרם סוכר ענבים) אמרו לי שלפני האימון לקחת סוכר ענבים זה לא מומלץ כי יכולה להיות ירידת מתח באמצע האימון - לכן אני שואל אם כדאי לשלב לפני האימון סוכר ענבים (ביחד עם קפאין וטירוזין) אם אני לוקח סוכר ענבים אחרי האימון ?
---------- התגובה התווספה 29-10-2010 ב 18:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה 28-10-2010 ב 21:35 ----------
טוב, ניסיתי 3 כדורי קפאין של פרולב ו 50 גרם סוכר ענבים ללא טירוזין ולא הרגשתי שום דבר
מעולם לא שתיתי קפה - מידי פעם שותה קולה
משהו יכול להסביר מה עושה הטירוזין ? האם הוא מעצים את האפקט של הקפאין ?
ראיתי שהוא דיי יקר (הטיזורין) 50 כדורים של סולגר - 80 ש"ח, אם כל כדור 500 מ"ג אני צריך לקחת 6 כדורים בשביל 3 גרם, האם יש חברה אחרת שכן מומלצת ויותר זולה לטירוזין ?
ושאלה אחרונה - אני לוקח סוכר ענבים אחרי אימון ביחד עם אבקת חלבון בשביל להקפיץ את האינסולין (35 גרם חלבון + 35 גרם סוכר ענבים) אמרו לי שלפני האימון לקחת סוכר ענבים זה לא מומלץ כי יכולה להיות ירידת מתח באמצע האימון - לכן אני שואל אם כדאי לשלב לפני האימון סוכר ענבים (ביחד עם קפאין וטירוזין) אם אני לוקח סוכר ענבים אחרי האימון ?
---------- התגובה התווספה 29-10-2010 ב 18:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה 28-10-2010 ב 21:35 ----------
טוב, ניסיתי 3 כדורי קפאין של פרולב ו 50 גרם סוכר ענבים ללא טירוזין ולא הרגשתי שום דבר
נק' מוניטין:
3,637
יש 3 אפשרויות
- זה עובד, אבל אתה לא מרגיש את זה, כי: אתה מצפה יותר מידיי ואתה חושב שקפאין זה מינימום מת' ו\או הרמות אנרגיה שלך באופן טבעי גבוהות
- זה לא עובד, כי קיבלת חבילה פגומה שפג תוקפה \ קרה לה משהו \ אנערף
- זה לא עובד, כי יש לך גוף מוזר שמאוד מאוד עמיד בפני קפאין
- זה עובד, אבל אתה לא מרגיש את זה, כי: אתה מצפה יותר מידיי ואתה חושב שקפאין זה מינימום מת' ו\או הרמות אנרגיה שלך באופן טבעי גבוהות
- זה לא עובד, כי קיבלת חבילה פגומה שפג תוקפה \ קרה לה משהו \ אנערף
- זה לא עובד, כי יש לך גוף מוזר שמאוד מאוד עמיד בפני קפאין
