Why Weightlifting Shoes? - מאמר על נעלי הרמת משקולות

[Igorek]

סקירה נרחבת על נעליים להרמת משקולות (כוללת גם מידע על האבולוציה של הטכניקה מתחילת המאה עד עכשיו):
http://www.dynamic-eleiko.com/sportivny/library/farticles015.html

 

[P-a-n-1-c]

קודם כל 👋
ותודה רבה, בהחלט מעניין. ✌️

 

[tomerA]

אני מתאמן עם כאלה, אני אוהב את הרעש שהם עושות בקלין וסנאץ'

 

[קפטן קקי]

מה לגבי אולסטאר (Chuck Taylor's) ? לא תחליף ראוי?

 

[temp]

מה לגבי אולסטאר (Chuck Taylor's) ? לא תחליף ראוי?

הן יותר מתאימות לPL .

 

[coldfire]

מה לגבי אולסטאר (Chuck Taylor's) ? לא תחליף ראוי?

הן עדיפות מכלום, אבל אין תחליף לנעליים להרמת משקולות.

 

[Igorek]

הן יותר מתאימות לPL .

נכון...
The Sun, רצוי שתקרא את המאמר ותבין למה.
ההבדל העיקרי בין נעלי אולסטאר לנעליים להרמת משקולות הוא גובה העקב, שעוזר לשמור על גב זקוף במהלך ביצוע התרגילים (בעיקר אם יש בעיה של גמישות). קריטי להרמת משקולות, פחות קריטי לפאוורליפטינג.

 

[P-a-n-1-c]

ממש לא נוח לי להתאמן עם אולסטאר.. אני מתאמן עם סאקוני. גם כל פעם שהייתי בא עם האולסטאר כולם היו מסתכלים עליי 😲 "זה לא מתאים לאימון!!!" 😆
ד"א the sun לפי הסירטונים שלך אתה לא מתאמן עם אולסטאר...

 

[Igorek]

ממש לא נוח לי להתאמן עם אולסטאר.. אני מתאמן עם סאקוני

גם לא ממש מתאים לעשות סקוואטים ודדליפטים כשעומדים על כריות אוויר...
רצוי להתאמן עם נעליים בעלות סולייה קשיחה כלשהי, זה לא חייב להיות נעלי אולסטאר.

 

[super beten]

די גמישים האנשים שם הייתי אומר:s49:

 

[קפטן קקי]

ממש לא נוח לי להתאמן עם אולסטאר.. אני מתאמן עם סאקוני. גם כל פעם שהייתי בא עם האולסטאר כולם היו מסתכלים עליי 😲 "זה לא מתאים לאימון!!!" 😆
ד"א the sun לפי הסירטונים שלך אתה לא מתאמן עם אולסטאר...

אתמול אמא קנתה לי זוג ב130 שקל 👏 רק שהמידה גדולה לי (45 למרות שבכל שאר הנעליים אני 45 מוזר) אז אני אחליף שבוע הבא מתישהו


תודה על ההסברים.

 

[P-a-n-1-c]

כמה עולות נעלי WL? והן מתאימות גם לPL אני מניח, כן?

 

[coldfire]

הכי זולות שראיתי תמצא כאן
www.vsathletics.com
משלוח יעלה לך 30-40 דולר. אל תזמין ב EMS.

 

[קפטן קקי]

כמה עולות נעלי WL? והן מתאימות גם לPL אני מניח, כן?

תחסוך לעצמך את ההוצאה אם אתה לא מתכנן להתקדם לכיוון של הרמות אולימפיות, בתכלס 😃

 

[coldfire]

תחסוך לעצמך את ההוצאה אם אתה לא מתכנן להתקדם לכיוון של הרמות אולימפיות, בתכלס 😃

נעלי הרמת משקולות חשובות לכל בן אדם שעושה סקוואטים, בלי קשר להרמות אולימפיות.

 

[Igorek]

כמה עולות נעלי WL? והן מתאימות גם לPL אני מניח, כן?

הן מתאימות בעיקר לסקוואטים, פחות לדדליפטים אם מה שמעניין אותך זה המשקל ההכי גבוה כי העקב הגבוהה יוצרת חיסרון מכאני.
כמה עולות נעליים WL? באשכול הזה תמצא מידע על רוב סוגי הנעליים שיש ועל המחירים שלהם:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=107864711



הנה קליפ שמדגים את החיסרון של נעליים בעלות סולייה רכה:

 

[coldfire]

הן לא יוצרות חסרון מכני בדדליפט. נכון שצריך למשוך 2-3 ס"מ יותר, אבל הנעליים מאפשרות קצת יותר שימוש בארבע ראשי בזמן המשיכה.

 

[P-a-n-1-c]

והנה קליפ השוואה:

 

[Igorek]

הן לא יוצרות חסרון מכני בדדליפט. נכון שצריך למשוך 2-3 ס"מ יותר, אבל הנעליים מאפשרות קצת יותר שימוש בארבע ראשי בזמן המשיכה.

הן לא מאפשרות יותר שימוש בארבע ראשי בזמן המשיכה...
אם תשים לב, כל שיאי העולם הדדליפט נעשו בעזרת נעליים עם סולייה שטוחה אבל הרבה שיאי עולם בסקוואט נעשו בעזרת נעלי WL (באירגון IPF בכל אופן, לא באירגונים ליצניים כמו IPA).

 

[coldfire]

אני לא בטוח לגבי כל שיאי העולם. אולי זה נכון לשיאים שראית.

למה הן לא מאפשרות יותר שימוש בארבע ראשי? תחשוב על נקודת ההתחלה של הדדליפט עם ובלי נעליים.