סרטון וידאו מהאימון האחרון שלי

[tomerA]

C&J 70 כפול 3, יצא לי חצי גובה אבל הפכתי טוב וזה מה שחשוב לי.
הדחיקות לא יצאו משהו כי רק עכשיו התחלתי ללמוד מספריים.

 

[קפטן קקי]

תראה את חצי הכוס המלאה, אתה תעשה את הסקוואטים או שתמות 🤘
סתם, אתה פשוט זורק את זה אחורה זה לא בעיה.

מקסימום גימלים 👹

 

[temp]

כל הכבוד 👑

 

[Dr.Vin diesel]

חחחח איזה כייף זה לזרוק כך תמוט ואין שום מדריך שבה לזיין לך במוח 😃

 

[tomerA]

כל הכבוד 👑

תודה 😃

 

[MuGi]

ואו יופי של טכניקה!
הלוואי שהייתי עושה קלין כמוך.
אגב קלין זה מהרצפה ופאוור קלין זה להחזיק את המוט באוויר להיתכופף ולמשוך? (זאת אומרת לא להתחיל בכפיפה של הברך)

 

[tomerA]

ההבדל בין power clean לfull clean זה איפה אתה תופס תמוט אחרי המשיכה. בpower clean אתה לא יורד עד למטה ואתה מושך את המוט עד למעלה. בfull clean אתה מושך את גובה הביצים בערך ואז אתה יורד לתפוס תמוט.

וידאו מ14.12

 

[מיקי]

damn wow
גם אני רוצה כזה מכון :(😲:🙁
כיף לכם אוף