שיאים אישיים מהחודש האחרון

[Sn0wyXD]

היי, אני רוצה לשתף אותכם בPRים שלי מהחודש +- האחרון:



המטרה שהצבתי לעצמי הייתה להגיע לטוטאל של 500 קילו לפני גיל 18 (בעוד פחות מחודשיים), הצלחתי עם קצת תוספת:37mv:
עכשיו המטרה תהיה 5 פלטות בדד, 120 קילו בנץ' ו185-190 סקוואט, בתקווה גם לפני 18. אחרי זה אני מתגייס (כנראה ארשם לכושר קרבי ואעשה פריוריטיזציה לכושר אירובי בין 18 לגיוס עצמו) ופאוורליפטינג כנראה יהיה בback burner שלי לפחות לכמה שנים הבאות.

ביקורות, התפעלויות או סתם לומר לי כמה אני חלש וכו' יתקבלו בברכה, תודה מראש.

 

[nlr666]

חלש ביותר (אתה אמרת)

כל הכבוד חביבי

 

[Tokyo]

היי, אני רוצה לשתף אותכם בPRים שלי מהחודש +- האחרון:



המטרה שהצבתי לעצמי הייתה להגיע לטוטאל של 500 קילו לפני גיל 18 (בעוד פחות מחודשיים), הצלחתי עם קצת תוספת:37mv:
עכשיו המטרה תהיה 5 פלטות בדד, 120 קילו בנץ' ו185-190 סקוואט, בתקווה גם לפני 18. אחרי זה אני מתגייס (כנראה ארשם לכושר קרבי ואעשה פריוריטיזציה לכושר אירובי בין 18 לגיוס עצמו) ופאוורליפטינג כנראה יהיה בback burner שלי לפחות לכמה שנים הבאות.

ביקורות, התפעלויות או סתם לומר לי כמה אני חלש וכו' יתקבלו בברכה, תודה מראש.

אני מעריצה שלך

 

[מישמישמישמיש]

 

[Sn0wyXD]

צפה בקובץ המצורף 66111צפה בקובץ המצורף 66113

חחחחחח
אתה לא טועה

 

[Itaylib]

פאקר חזק.

אם אתה רוצה למצוא שילוב של כוח ואימונים לצהל הייתי ממליץ על להתחיל קרוספיט, אתה תשמר את מירב הכוח ותפתח סיבולת אירובית מטורפת.

 

[Whale]

גב עגול גב חזק 🤩

 

[TvrSp12]

מה המשקל וגובה?

 

[מישמישמישמיש]

מה המשקל וגובה?

1.87
100 קג

 

[LironR]

מה המשקל וגובה?

הוא 82 קילו באיזור ה1.8-1.85 ממה שנראה

 

[Snorlax jr]

יפה מאוד.

 

[Sn0wyXD]

מה המשקל וגובה?

1.85 נע בין 81 ל 83

 

[StrongEnough]

כל הכבוד. תיהיה אחלה נגביסט. במחשבה שניה תבקש את המאג.

 

[הברווזון המכוער]

הוא 82 קילו באיזור ה1.8-1.85 ממה שנראה

ז, איזה סקיל

 

[abagada]

מרשים, משקלים יפים.
כמה זמן מתאמן?

 

[elchonon]

כל הכבוד.