ייעוץ מה אתם אומרים על התבנית הבאה?

[החרגול]

ראיתי בקרוספיט שיטה שמצאה חן בעיניי, שמשרתת כוח , אבל בנוסף לזה גם סיבולת. מה שאין בSS
מה אתם אומרים עליה?
כרגע מאז תחילת שנת הלימודים עליתי סבבה, אני כרגע 80 קילו...
השאלה אם אני ילך על פי התבנית של אנדי בייקר שיש אותה בלשונית של קרוספיט, האם אני אצליח להמשיך לעלות במשקל וגם להשתפר בסיבולת בנוסף.
תודה

 

[החרגול]

????

 

[EMZ]

אם תאכל מספיק/תכניס מספיק קלוריות אתה לא תפסיק לעלות במשקל. השאלה אם אתה מסוגל להכניס מספיק.