Linear Ashkenazi - אחרי SS
- פותח/ת השרשור Ashkenazi
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,850
אני מוכן להעלות סרטון של הלואו בר שלי ושיגידו לי אםא ני עושה גודמורנינג בפורום
זה מריח כמו התערבות מעניינת
ובכל מקרה
עדיף גודמורנינג על חצי סקוואט 😃
זה מריח כמו התערבות מעניינת
ובכל מקרה
עדיף גודמורנינג על חצי סקוואט 😃
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
סליחה???? אתה מעז לטעון שאני עושה חצי סקוואט ??? אתה לא ראית אותי עובד סקוואט שנה.
מוזר שכל החדר כושר כולל נמרוד, אורי, וודים גדי, בזמנו וניר בדקו וראו שהסקוואט תקין ושובר מקביל.
אתה פשוט לא יודע לקבל שאני זולל אותך בתרגיל הזה ובלחיצת חזה ומשום מה כואב לך.. ציפיתי ממך לפרגון כמו שאני נותן לך ולא ללכלוך.
אז כשעבדת עשית גוד מורניג והמוט החליק לך.
לא ציפתי ממך לטינופת כזאת ועוד בפורום. אחרי היציאה הזאת אין לי שום כוונה להתייחס שוב לדבריך בשום נושא כזה או אחר. עד להתנצלות.
- פותח/ת השרשור
- #29
שבוע 2 , אימון 3:
אני מאמין שהוא לא התכוון לזה בצורה הזאת ליאור ..
אימון תענוגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגג
סקוואט :
115X6 [ בטעות חח ]
115X5
115X5
עבר חלק 😃
פרס :
45X5
45X5
45X5
מתח רחב+ 5 קילו עליי :
8 חזרות
9 חזרות
8 חזרות
מקווה שהכל ילך טוב ושבוע הבא אני יחליף ספרה בסקוואט 😃
אני מאמין שהוא לא התכוון לזה בצורה הזאת ליאור ..
אימון תענוגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגג
סקוואט :
115X6 [ בטעות חח ]
115X5
115X5
עבר חלק 😃
פרס :
45X5
45X5
45X5
מתח רחב+ 5 קילו עליי :
8 חזרות
9 חזרות
8 חזרות
מקווה שהכל ילך טוב ושבוע הבא אני יחליף ספרה בסקוואט 😃
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,850
סליחה אתה ראית שאני אמרתי שאתה עושה חצי סקוואט?
אני אמרתי שעדיף גוד מורנינג מלעשות חצי סקוואט
לא אמרתי שאתה עושה חצי סקוואט ולא שום דבר
אל תהיה ילד קטן ותקפוץ למסקנות .
הסקוואט שלך לא שובר מקביל ואתה אפילו אומר את זה
אין לי בעיה עם זה,אבל לא אמרתי שזה חצי סקוואט
הכל יצא מפרופורציה..
ציפיתי ממך לתגובה קצת יותר בוגרת ולא להגיד שאתה"זולל" אותי
מה אתה תינוק?
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
הסקוואט שלי יורד מתחת למקביל עד כמה שהציוד מאפשר.
אם אכן לא התכוונת אז סבבה. אני לוקח את דברי לאחור.
סך הכל סחבק אוהב את החברים בחדר כושר.
לפעמים צריך לשקול מילים וגם אני אומר את זה לעצמי.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,290
אם אתה לא יודע אם שברת או לא - 99% סיכוי שלא שברת ו-1% סיכוי ששברת ממש בקצת והגעת לעומק גבולי. אתה צריך להגיע לבאונס. אם לא הרגשת באונס כנראה שלא שברת. אם הרגשת - שברת.
- פותח/ת השרשור
- #39
אימון של יום שלישי
סקוואט :
120X5
120X5
120X5
בנץ' :
60X5
ויתרתי על הסטים האחרים - עדיין הכתף כואבת
דדליפט :
130X4
היום ( יום חמישי )
כבר ויתרתי על אימון אבל רציתי להצליח את הדדליפט, אז עשיתי אימון שוק 😛
סקוואט :
100X5
100X5
100X5
פרס :
סט אחד של 45X5
לא היה זמן אז עברתי לדדליפט :
2 סטים מהירים של חימום 8X60
130X5 , היה קשה 😃
סקוואט :
120X5
120X5
120X5
בנץ' :
60X5
ויתרתי על הסטים האחרים - עדיין הכתף כואבת
דדליפט :
130X4
היום ( יום חמישי )
כבר ויתרתי על אימון אבל רציתי להצליח את הדדליפט, אז עשיתי אימון שוק 😛
סקוואט :
100X5
100X5
100X5
פרס :
סט אחד של 45X5
לא היה זמן אז עברתי לדדליפט :
2 סטים מהירים של חימום 8X60
130X5 , היה קשה 😃
