ייעוץ שומנים בעורקים\טרשת

[Kman]

המרצה לפיזיולוגיה אמרה שאי אפשר להוריד את הרמה של השומן בעורקים חוץ מטיפול. הטיפול רק מפנה קצת מקום בעורקים במקרה של ממש סתימה כזאת שיוצרת בעיה, אבל בגדול אי אפשר זה נזק בלתי הפיך.

יש למישהו מושג אם זה נכון?
האם תזונה מסויימת בנוסף חפעילות גופנית לא יכולה לעזור?

 

[Someone...]

יש הבדל בין שומנים בעורקים (=שומנים בדם, לכולנו יש) - מאוד בר שינוי, לעומת טרשת עורקים, שזה כבר הצטברות של כל מיני דברים בדפנות העורקים (כדוריות דם לבנות, כולסטרול\שומנים וכו'). העניין הוא שטרשת זה אחרי שה'פלאק' כבר הצטבר, אז יש הגיון במה שהיא אמרה, אבל אני לא מומחה בעניין.

 

[Mike Bikov]

הנזק בלתי הפיך כשקפיץ לא עוזר להשאיר את אותם העורקים פתוחים ואז עושים ניתוח מעקפים (ועוד כמה סיבות לכך).
אין דבר כזה נזק בלתי הפיך, לגוף תמיד יהיה Back up לתת לך במצב של חסימה, במיוחד כשמדובר באיברים החשובים בגוף (כבד/מוח)

 

[EMZ]

תגיד למרצה לפיזיולוגיה שילמד פיזילוגיה.

 

[^pala]

איך אפשר מלכתחילה למנוע דברים כאלה?

 

[EMZ]

שומן בעורקים זה לא טרשת.
תהליך ההסתיידות הוא תהליך שאי אפשר להפסיק אותו.
מי המרצה ואיפה הוא מרצה?

 

[Kman]

לא זוכר את השם של המרצה היא מרצה כם באוניברסיטת תל אביב

הכוונה היא לא לשומנים בדם, אלה להצטברות של שומן בדפנות העורקים, שומנים, פלאק ועוד כל מני חומרים, לא מתיימר להבין את הרכב החומר.

היא אמרה שבגדול זה נשאר שם, אי אפשר להוריד את זה באופן "טבעי" כמו ספורט או תזונה נכונה.

 

[EMZ]

בגדול זה נכון.
אבל הגוף מתמודד בעזרת אנסתמוזות.
במידה ואין אנסטמוזות מפותחות (כמו בעורקים קורונריים) יש סיכון מוגבר. בגלל זה התקף לב יותר שכיח משבץ מוחי.
פעם הבאה תנסח את זה כפלאק ולא כשומנים בעורק. זה היה נשמע כאילו אתה מדבר על טריגליצרידים בדם.
איפה למדת את זה? פיזיולוגית מתל אביב? רות קורן?

 

[^pala]

מה גורם לשומנים\פלאקים האלה להיצמד לדפנות? (כמו מאכלים מסויימים?) ושוב איך מלכתחילה אפשר למנוע הצטברות כזאת או כל דבר?

 

[EMZ]

תהליך טבעי שקורה. VLDL לוקח חלק משמעותי בו.
המניעה נעשית על ידי בקרה שאתה עושה בבדיקות דם+ תזונה נכונה+ פעילות גופנית.

 

[^pala]

איך אני יודע שהתזונה שלי נכונה? כל מקום סותר את עצמו

 

[EMZ]

נכון. צריך לקרוא מחקרים ולגבש דעה משלך.
תקיש Atherosclerosis וזרום עם זה.

 

[Kman]

למדתי את זה בקורס מדריכי כושר. לא למדנו על זה במיוחד, לא זוכר את האמת איך הגענו לזה.

השם שלה זה או גלי או גלית, והיא גם פיזיותרפיסטית.

 

[Kman]

אגב בעניין דומה

עד כמה זה נכון שאימון משקולות בגלל כל העניין של נפח פעימה ולחץ דם וכו יוצר עיבוי לא רצוי של הלב בניגוד לפעילות אירובית שיוצרת עיבוי כביכול יותר "בריא".

 

[coldfire]

אגב בעניין דומה

עד כמה זה נכון שאימון משקולות בגלל כל העניין של נפח פעימה ולחץ דם וכו יוצר עיבוי לא רצוי של הלב בניגוד לפעילות אירובית שיוצרת עיבוי כביכול יותר "בריא".

אין לזה שום קשר למציאות.

 

[EMZ]

אגב בעניין דומה

עד כמה זה נכון שאימון משקולות בגלל כל העניין של נפח פעימה ולחץ דם וכו יוצר עיבוי לא רצוי של הלב בניגוד לפעילות אירובית שיוצרת עיבוי כביכול יותר "בריא".

אין לזה שום קשר למציאות.

אפשר להבין מה הטענה המדויקת?

 

[Mike Bikov]

אין טענה מדוייקת כל אחד מבלבל את המוח על משהו אחר מבלי להבין על מה הוא מדבר.
טענה אחת אומרת שנפח תא השריר גדל ודורש יותר דם + בונה סביבו עוד ורידים ונימים מה שאומר שכל פעימה של הלב דורשת יותר סירקולציית דם ובגלל שאימון משקולות כביכול לא "עובד על הלב" והלב אינו "מתפתח באימון משקולות" אז יש כביכול מחסור של דם ו "עומס" (???)

יש עוד טענות שהן חסרות הבנה בסיסית באנטומיה של הלב ככה שאפילו אין לי מושג איך להסביר אותם.

 

[Kman]

כן משהו כזה. אני לא זוכר במדויק כי לא הקשבתי.. זה פשוט היה נשמע הזוי, ולא ממש מסתדר עם המציאות. עוד משהו שעלה שם זה שבהרמת משקולות הלב גדל בצורה אחרת מפעילות אירובית, והחלק הימני שלו גדל בצורה כזאת שכל החדר קטן ויש פחות מקום לדם מה שיוצר לחץ גבוה יותר. לכן למרימי משקולות יש לחץ דם גבוה יותר.

שאלתי את המרצה גם על איזה רמות של מפתחי גוף או מרימי משקולות היא מדברת אבל לא קיבלתי תשובה. פשוט מה שיצא שהרמת משקולות זה לא בריא. אמרתי לה שאולי ברמות קיצוניות יש מצב שזה נכון, כמו שלרוץ מרתונים כל החיים יכול להיות גם לא בריא תחת בדיקות מסויימות.

נשמע קצת משונה

 

[coldfire]

אפשר להבין מה הטענה המדויקת?

איך אתה לא יודע? כשאתה מרים משקולות יש היפרטרופיה בלב וזה כמובן בא על חשבון נפח החדרים. רואים שלא למדת פיזיולוגיה אצל צור.

 

[coldfire]

כן משהו כזה. אני לא זוכר במדויק כי לא הקשבתי.. זה פשוט היה נשמע הזוי, ולא ממש מסתדר עם המציאות. עוד משהו שעלה שם זה שבהרמת משקולות הלב גדל בצורה אחרת מפעילות אירובית, והחלק הימני שלו גדל בצורה כזאת שכל החדר קטן ויש פחות מקום לדם מה שיוצר לחץ גבוה יותר. לכן למרימי משקולות יש לחץ דם גבוה יותר.

שאלתי את המרצה גם על איזה רמות של מפתחי גוף או מרימי משקולות היא מדברת אבל לא קיבלתי תשובה. פשוט מה שיצא שהרמת משקולות זה לא בריא. אמרתי לה שאולי ברמות קיצוניות יש מצב שזה נכון, כמו שלרוץ מרתונים כל החיים יכול להיות גם לא בריא תחת בדיקות מסויימות.

נשמע קצת משונה

אם היית מחפש קצת בפורום, היית מוצא את זה.
http://books.google.com/books?id=yl...cular adaptations resistance training&f=false