הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון לחיצת חזה עם דאמבלים

sandrik

משתמש פעיל
492
3
נק' מוניטין:
185
492
3
סםת רציתי לשתף אתכם בסרטון קצר של סט על עבודתחזה.

היום חזרתי לאימונים אחרי הפסקה של שבוע,
הרגשה מעולה 😃

 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
לא חסרים טמבלים שמפריעים:)

היית מפילה עליו בטעות ת'דאמבל....
קיצר...בנוסף לעבודה ממה שרואים את ניראית במצב טוב אני חושב שתרימי ראש תחזרי לאימונים סדירים וסבירים ועוד שנה שנתיים נראה אותך על הבמה 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
היית מפילה עליו בטעות ת'דאמבל....
קיצר...בנוסף לעבודה ממה שרואים את ניראית במצב טוב אני חושב שתרימי ראש תחזרי לאימונים סדירים וסבירים ועוד שנה שנתיים נראה אותך על הבמה 😃
חחח אתה אופטימי 😃
שנה שנתיים לא מספיק זמן.

אך בקשר למתעניינים..חזרתי לאחר הפסקה של שבוע..אך לא בתדירות של פעם.

עברתי ל4 אימונים בשבוע, מכיוון שהתחלתי לעבוד באופן קבוע- חוץ מהעובדה שיש לי בגרויות....

היום אצלי כ"כ צפוף.

היום לדוגמא
מ5 וחצי בבוקר עד 10 עבודה
מ10 וחצי עד 16:00 בית ספר
עכשיו אני זזה לאימון עד השעה 19:00

וב20:00 עד 21:00 יש לי תלמידה.

ואז אני מתחילה ללמוד למבחן שיהיה מחר...

שעות השינה לא מספיקות לי כדי לתת אימון מקסימלי.
אך זה עדיף מכלום.
 
שאלה
גם כשאת מדברת ביום יום את משתמשת בשפה העיתונאית הזאת?

"אה כפרה מה השעה?"
"הינני מצטערת אך אינני יודעת.."
 
שאלה
גם כשאת מדברת ביום יום את משתמשת בשפה העיתונאית הזאת?

"אה כפרה מה השעה?"
"הינני מצטערת אך אינני יודעת.."

אז עדיף לכתוב כמו עילג? זה שמילים כמו "אך" ו"מכיוון ש" גבוהות בשבילך זה קצת עצוב...
 
מאמי, תורידי את המרפקים שלך קצת מקו הכתפיים אם את לא רוצה איזו אי נעימת באנטריור שלך.

נ.ב
את פצצה@! 🤪
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #18
מאמי, תורידי את המרפקים שלך קצת מקו הכתפיים אם את לא רוצה איזו אי נעימת באנטריור שלך.

נ.ב
את פצצה@! 🤪
אני אשתדל,סך הכל אני לומדת הרבה מסרטונים כשאני צופה בעצמי.

תודה
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
חח הבחור שהפריע לך קוראים לו מוטי לא?
תמיד לא זכרתי ת'שמות של האנשים שם.
אבל אני רואה שהוא עדיין סטלן, האנשים שם לא הישתנו עדיין..

כל מיקרה, סוף סוף אתה את 'זורקת' את המשקולות
בימקום שמישהו ייקח לך, שיגעת אותי עם זה..
כמובן שכרגיל את יכולה עם יותר משקל, יפה.
ה'בעיה' איתך זה שאת לא תיתני כמה שאת יכולה אלא אם
כן מישהו מדרבן אותך לייד, נכון זה ניראה אצל הרוב אבל
אצלך ממש אפשר ליראות שינוי ניכר בין אם מדרבנים אותך לבין אם לא.



Dark Muse:
בהתחלה היא עברה, בחזרות האחרונות היא לא בגלל עייפות קטנה כניראה.
תקני אותי אם אני טועה..

נ.ב: מאור צילם אותך?
למרות שזה לא ממש ניראה לי הקול שלו..

בהצלחה
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #20
חח כן זה מוטי הדפוק הזהה...יואו כמה הייתי רבה איתו כשרק התחלתי להתאמן הוא היה צוחק עלי רצחח...

מאור גדל כמו קרנף ,
וצילם אותי מדריך חדש שאתה לא מכיר, אחיו של המציל בברכה חחח...

ועבדתי עם דאמבלים של 15 ק"ג
אני זוכרת איך שגעתי אותך כל פעם להגיש לי את ה10 קג בתקופה ההיא
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית