ייעוץ בקשר לאוכל אחרי אימון

[no pain no gain]

אחרי האימון לוקח לי להגיע הביתה 40 דקות אז זה טוב אים אני יביא לאימון נגיד טונה הוא 3 ביצים כדי שישאר אחרי האימון אני יוכל ואז הילך הביתה ובבית יוכל עוד פעם כבר משהו אחר הוא זה לא נורא ה 40 דקות האלה למרות שאין לי בעיה להביא לאימון?

 

[dotanm]

אחרי האימון לוקח לי להגיע הביתה 40 דקות אז זה טוב אים אני יביא לאימון נגיד טונה הוא 3 ביצים כדי שישאר אחרי האימון אני יוכל ואז הילך הביתה ובבית יוכל עוד פעם כבר משהו אחר הוא זה לא נורא ה 40 דקות האלה למרות שאין לי בעיה להביא לאימון?

אין שום צורך לקחת איתך אוכל לאימון. 40 דק' אחרי אימון לאכול זה בסדר גמור. במידה ויש לך אבקת חלבון אז אתה יכול לקחת איתך מנה ולשתות אותה ישר לאחר האימון אבל זה ממש לא חובה.

 

[מומין טרול]

http://www.kilogram.co.il/983/ארוחה-לפני-ואחרי-האימון-לא-מה-שחשבתם/

 

[adimenia]

תרגע אחי הכל בסדר תגיע הביתה ותאכל כמו בן אדם