נק' מוניטין:
208
- פותח/ת השרשור
- #7
190 חלקי 2 זה 95 אחי 😃
נק' מוניטין:
3,269
טעות בהקלדה, מצטער.
נק' מוניטין:
208
- פותח/ת השרשור
- #11
תודה על הביקורת אבל היא ממש לא נכונה.
נתחיל מהברכיים, הכניסה של הברכיים פנימה קוראת להרבה מאוד מתאמנים בעולם במיוחד במשקלים גבוהים. בPR מאוד קשה לשמור על זה, ובמיוחד בPR של 30 קילו. ואצלי זה טבעי לצערי במשקלים גבוהים... אני עושה סקוואט כמה שנים טובות עם הפסקות והיו לי תקופות דיי ארוכות שניסיתי לתקן את הבעיה ופשוט לא הלך. אני כרגע מנסה לעשות שזה לא יקרה הרבה אבל לצערי הכוח שלי מוגבל כאן...
הגלישה היא לא קטסטרופלית. אני רואה הרבה פה עם ההגזמות שלהם, כולה סנטימטר או שני סנטימטרים בודדים שנסלחים בPR.
לגב שלי יש בעיה גנטית שהוא מתעגל בחלק התחתון ביותר של התנועה וזה קורה גם בסקוואט במשקל גוף. עד היום זה לא הפריע לי, וגם בסט הזה זה כמעט ולא קרה. אם אתה רוצה יש לי גם סרטון עם 180 שאפשר לשפוט משם יותר טכניקה, הנה הוא
מאבד מתח? אין לי מושג על מה אתה מדבר. היה לי סט יפה עם שבירת מקביל. טכניקה תמיד אפשר לשפר אבל למען האמת אין לי מושג אפילו איך אפשר לאבד מתח בסקוואט ואיפה לעזאזל אני מאבד אותו. רוב הסיכויים שזה נראה לך בגלל הזווית והאיכות המסריחה של הצילום
עריכה: בסט של ה-180 אני מודה שרואים קצת יותר שהגב מתעגל, אני אנסה לשפר את זה.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
28,250
את כל זה ראית מהסרטון? ואוו, לא ידעתי שיש אנשים עם ראיית רנטגן.
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
אלוואי שכול הגברים היו עושים סקואט 190 קילו!!!
חזקה מאוד!! אהבתי!! מי זאת? מהמכון שלך?
חזקה מאוד!! אהבתי!! מי זאת? מהמכון שלך?
נק' מוניטין:
208
- פותח/ת השרשור
- #15
כפרה, אני גבר עם שיער ארוך.
לא יצא לך לפגוש כאלה? נעים להכיר
לא נורא אחי לא נפגעתי, אני עובד באבטחה וכבר יצא לי לפגוש מספיק אנשים שראו והרגישו עד כמה אני גבר 😃
אגב לא נראה לי גם שיש אישה בארץ שמרימה אפילו 130 בסקוואט
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
58,705
מי היה מאמין, ילד ששאל מה זה סקוואט לפני שנה וחצי היום עושה 190 ק"ג.
התקדמות מטורפות, תמשיך לעדכן ואל תעלם לנו 😃
התקדמות מטורפות, תמשיך לעדכן ואל תעלם לנו 😃
נק' מוניטין:
208
- פותח/ת השרשור
- #19
