נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
ההגדרה של מתאמן מתחיל כאחד שיכול להתקדם מאימון לאימון היא הגדרה על פי מי?
ריפטו? או שזו הגדרה מוסכמת בעיניי רבים? (אותם רבים צריכים להיות בעלי סמכות, לא בעל הסכמת חברי הפורום :-P)
כי אני אגיד לכם מה
בקורס שאני עושה עכשיו יש הרבה חומר בסך הכל נחמד, אין גישות קיצוניות כמו "זה לא טוב" "זה טוב" "זה ככה". דואגים להסביר שיש דברים עם מחקרים לכאן ולכאן ושכל דבר טוב למישהו מסויים ולא טוב למישהו אחר.
אבל יש דברים קצת בתחום אפור
כמו הגדרה של מתאמן מתחיל
הגענו לשיטות אימון. כרגע אנחנו בשיטות אימון אירוביות. העניין שאין הגדרה למתאמן מתחיל, לפחות לא הגדרה מוסכמת. פשוט המרצה אומר לנו "אני מעריך את הרמה של המתאמן לפי מה שהוא יספר לי וכל אני אוכל להסיק מה רמתו".
זה נשמע קצת בעייתי. חסרים אנשים שיגידו לי שהם התאמנו עם יוסי יד 52 והם סוסים?
אני מדבר על אנשים בריאים, לא קהל מתאמנים מיוחד עם בעיות ספציפיות.
לכן זה רפרנס נורא לא נכון להסתמך על סיפורים של מתאמן.
זה קצת צרם לי שבקורס שנכנסים לרמות יחסית עמוקות של אנטומיה ופיזיולוגיה (שוב הכל יחסי אבל באמת שיש דברים שאני לא מבין למה צריך לדעת אותם) אין הגדרה למתאמן מתחיל.
כמו כן עוד דבר שנזכרתי בו לגבי שריפת שומנים. אין התייחסות כמעט למאזן קלורי. אנחנו לומדים על שריפת קלוריות ושומנים רק ביחס לשלושת מסלולי האנרגיה ועצימות האימון ושבסופו של דבר ככל שהוצאתי יותר קלוריות בעצימות יותר גבוהה היתרון לא יהיה בכך שבסוף היום שפרתי יותר אלה היתרון הוא שרוב מאגרי האנרגיה הגיעו מהפחמימות ולכן כשאני אוכל רוב האנריגה תלך למילוי הגליקוגן ולא למצבורי השומן.
שאלתי את המדריכה לגבי המאזן אחרי השיעור והיא אומרת בטח שהסברתי את זה. אמרתי לה תכלס שזה לא היה ברור בכלל. שאלתי אותה גם האם אפשר לעלות בשריר ולרדת באותו הזמן בשומן (שוב לא דיברו על זה בכלל. אולי חצי מילה בשיעור הראשון. ומה גם שרוב התלמידים נראה לי קיבלו תחושה שזה אפשרי) והיא אמרה שכן. אם תעלה בשריר אז אחוז השומן ירד ביחס שלו.
אמרתי לה שבשביל זה צריך לעלות בכמויות ממש ענקיות של שריר (לעלות נקי מן הסתם) והיא לא ידעה מה להגיד לי. קיצר לא רציני.
אני מתכוון לדבר עם רכז הקורס שהוא דווקא גבר ואני אגיד לו ששני דברים כל כך בסיסיים לא מקבלים משפט אחד בכל הקורס.
אז השאלה שלי אחרי החפירה האם ההגדרה של מתאמן מתחיל היא הגדרה מוסכמת בעיניי רבים?
ריפטו? או שזו הגדרה מוסכמת בעיניי רבים? (אותם רבים צריכים להיות בעלי סמכות, לא בעל הסכמת חברי הפורום :-P)
כי אני אגיד לכם מה
בקורס שאני עושה עכשיו יש הרבה חומר בסך הכל נחמד, אין גישות קיצוניות כמו "זה לא טוב" "זה טוב" "זה ככה". דואגים להסביר שיש דברים עם מחקרים לכאן ולכאן ושכל דבר טוב למישהו מסויים ולא טוב למישהו אחר.
אבל יש דברים קצת בתחום אפור
כמו הגדרה של מתאמן מתחיל
הגענו לשיטות אימון. כרגע אנחנו בשיטות אימון אירוביות. העניין שאין הגדרה למתאמן מתחיל, לפחות לא הגדרה מוסכמת. פשוט המרצה אומר לנו "אני מעריך את הרמה של המתאמן לפי מה שהוא יספר לי וכל אני אוכל להסיק מה רמתו".
זה נשמע קצת בעייתי. חסרים אנשים שיגידו לי שהם התאמנו עם יוסי יד 52 והם סוסים?
אני מדבר על אנשים בריאים, לא קהל מתאמנים מיוחד עם בעיות ספציפיות.
לכן זה רפרנס נורא לא נכון להסתמך על סיפורים של מתאמן.
זה קצת צרם לי שבקורס שנכנסים לרמות יחסית עמוקות של אנטומיה ופיזיולוגיה (שוב הכל יחסי אבל באמת שיש דברים שאני לא מבין למה צריך לדעת אותם) אין הגדרה למתאמן מתחיל.
כמו כן עוד דבר שנזכרתי בו לגבי שריפת שומנים. אין התייחסות כמעט למאזן קלורי. אנחנו לומדים על שריפת קלוריות ושומנים רק ביחס לשלושת מסלולי האנרגיה ועצימות האימון ושבסופו של דבר ככל שהוצאתי יותר קלוריות בעצימות יותר גבוהה היתרון לא יהיה בכך שבסוף היום שפרתי יותר אלה היתרון הוא שרוב מאגרי האנרגיה הגיעו מהפחמימות ולכן כשאני אוכל רוב האנריגה תלך למילוי הגליקוגן ולא למצבורי השומן.
שאלתי את המדריכה לגבי המאזן אחרי השיעור והיא אומרת בטח שהסברתי את זה. אמרתי לה תכלס שזה לא היה ברור בכלל. שאלתי אותה גם האם אפשר לעלות בשריר ולרדת באותו הזמן בשומן (שוב לא דיברו על זה בכלל. אולי חצי מילה בשיעור הראשון. ומה גם שרוב התלמידים נראה לי קיבלו תחושה שזה אפשרי) והיא אמרה שכן. אם תעלה בשריר אז אחוז השומן ירד ביחס שלו.
אמרתי לה שבשביל זה צריך לעלות בכמויות ממש ענקיות של שריר (לעלות נקי מן הסתם) והיא לא ידעה מה להגיד לי. קיצר לא רציני.
אני מתכוון לדבר עם רכז הקורס שהוא דווקא גבר ואני אגיד לו ששני דברים כל כך בסיסיים לא מקבלים משפט אחד בכל הקורס.
אז השאלה שלי אחרי החפירה האם ההגדרה של מתאמן מתחיל היא הגדרה מוסכמת בעיניי רבים?
