נק' מוניטין:
-38
איפסתי את המשקל של דדליפט וסקווט ועכשיו אני אתחיל מהתחלה עוד פעם לעלות בהדרגה את המשקלים. אז כן, נשארתי עדיין עם 10 קילו, ואני יודע שבגלל שהמשקולת נמוכה אז זה מעגל לי את הגב קצת, אבל אם תשימו לב אני ממש מתאמץ ליישר את הגב, ונראה שזה הצליח לא רע בכלל.
באימון הבא אני כבר אגדיל למשקולת של 20קילו ככה שהטכניקה תראה הרבה יותר טוב.
תנו (אם יש) הערות שלא מצויינות למעלה.
*הערה: אם תשימו לב, כל מי שנמצא שם גולש בפורום.
באימון הבא אני כבר אגדיל למשקולת של 20קילו ככה שהטכניקה תראה הרבה יותר טוב.
תנו (אם יש) הערות שלא מצויינות למעלה.
*הערה: אם תשימו לב, כל מי שנמצא שם גולש בפורום.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
