ייעוץ 5X5 חתירה

[Selotep]

טוב לא מזמן עברתי פתיעה בגב ועדיין קשה לי לעשות תרגילים במיוחד את החתירה בעמידה זה ממש כואב, אפשר להחליף את זה למכונה של החתירה נכון?
זה לא ישפיע על ההתקדמות שלי ב5X5 כי הרי זה כמעט אותם שרירים, לא?

 

[Satan-Shor]

אם אתה לא יכל לעשות תרגיל מסויים מסיבה רפואית, רצוי שתעשה תרגיל מקביל שלא מגביר את הפציעה.
וכן, לעשות במכונה (LOW POLY) זה תרגיל בסדר גמור אם אתה עושה אותו נכון ובטווח תנוע מלא.

 

[Selotep]

תגיד יש מצב אתה שולח לי איזה לינק של סרטון איך עושים את זה נכון?
למה עשיתי חיפוש וזה מוצא לי דברים מוזרים שמה

 

[cuba]

מתח אתה לא מסוגל?

 

[Selotep]

מה קשור מתח וכך אני יכול לעשות

 

[Selotep]

בבקשה תביאו לי סירטון של זה

 

[cuba]

כי בדרך כלל מחליפים בור במתח