ייעוץ אומגה 3

[njfgn jg]

קניתי בבית מרקחת אומגה 3 והמוכרת שם המליצה לי לקחת 2 כדורים ביום.
כאן באתר ראיתי שממליצים על 6 כדורים ביום.

כמה כדורים לקחת בכל יום?

 

[-=ALX=-]

זה תלוי בכמות החומצה שיש בכדור
תסתכל על הקופסא, כמה רשום שם:
EPA=?
DHA=?
לפעמים גם יהיה רשום "חומצות שומן נוספות"

 

[njfgn jg]

843 MG - שמן דגים
EPA - 235 MG
DHA - 192 MG
3.4 MG - ויטמיו E

 

[Someone...]

מינון מוזר. בכל מקרה תכוון לאיזור 4-7 כדורים (כ-1.5-3 גרם EPA+DHA)

 

[njfgn jg]

למה מוזר? בדרך כלל יש יותר או פחות?

 

[-=ALX=-]

למה מוזר? בדרך כלל יש יותר או פחות?

בד"כ הערכים עגולים
הייתי לוקח לפחות 2 גרם EPA+DHA